Yin Yang Yoga
online les
Donderdag, 28 januari • 09:00 - 10:15
Yogaschool Zweiersdal
Evelien van Straaten
Beschrijving
Live in de zaal en online!. Iedereen ontvangt een half uur voor de les een beveiligde inlog voor Zoom. Dus je kunt op het laatste moment beslissen of je komt of beter thuis meedoet.
Yin Yang yoga is een combinatieles van Yin (rust en soepelheid) en Yang (kracht en dynamiek).
De les begint rustig om het vervolgens op te bouwen via Qigong, Buik en rugoefeningen naar krachtige en dynamische bewegingen zoals krijgers, zonnegroeten. Daarna bouwen we weer af naar verstilling in de Yin yoga. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

De Yang yoga is gericht op de spieren en de Yin yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel. Yang yoga zorgt voor een krachtig vitaal lichaam en Yin yoga maakt je soepeler en brengt je in contact met jezelf. Zo ontstaat er balans tussen lichaam en geest.
De les is geschikt voor beginners en gevorderden.