Tijdens deze yogales ga je rustige liggende houdingen doen gericht op de heupen. Als je veel zit, veel wandelt, fietst kunnen de heupen vast gaan zitten. Na deze les voelen de heupen een stuk soepeler aan. Wie weet komen er nog emoties omhoog tijdens of na de les. In de heupen houden immers veel vast. Denk aan irritaties, ergenissen, weggestopt leed... Je hoeft er de vinger niet op te leggen, maar laat het wegstromen (naar buiten).

Als je een kunstheup hebt, dan is deze les minder geschikt voor jou.