Lunedì, 12 ottobre
07:30
Gianluca
Power Yoga
Power Yoga
12 ottobre 2026 •
07:30 - 08:30
Gianluca La Torre
Gianluca si è avvicinato allo yoga in seguito a esperienze personali che lo hanno spinto a cercare un nuovo equilibrio interiore.
Ha iniziato a praticare yoga a Londra nel 2013, proseguendo a Sydney dal 2014 al 2016, e successivamente a Praga, in Thailandia e a Bali. Queste esperienze internazionali gli hanno offerto l’opportunità di comprendere e approfondire i diversi approcci allo yoga nelle varie parti del mondo.
Nel 2023 si è sentito pronto a trasmettere agli altri ciò che aveva appreso negli anni, conseguendo il primo titolo di istruttore yoga 200hr RYT.
Recentemente ha ottenuto anche la qualifica 300hr RYT in India, nel Kerala, approfondendo pranayama, meditazione, mudra e mantra, oltre a hatha yoga, ashtanga vinyasa e flow multi style. Un’esperienza che gli ha permesso di comprendere in profondità le radici dello yoga e di condividerle consapevolmente durante le sue lezioni.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica intensa, energica e dinamica che unisce forza, fluidità e respiro in sequenze coinvolgenti. Il Power Yoga sviluppa resistenza, stabilità e mobilità attraverso un flusso continuo di movimenti che stimola tutto il corpo e migliora la concentrazione.
Ogni lezione è costruita per rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la capacità cardiovascolare e affinare equilibrio e coordinazione, senza perdere l'essenza dello yoga: la presenza, il respiro e l'ascolto di sé.
Una pratica intensa, energica e dinamica che unisce forza, fluidità e respiro in sequenze coinvolgenti. Il Power Yoga sviluppa resistenza, stabilità e mobilità attraverso un flusso continuo di movimenti che stimola tutto il corpo e migliora la concentrazione.
Ogni lezione è costruita per rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la capacità cardiovascolare e affinare equilibrio e coordinazione, senza perdere l'essenza dello yoga: la presenza, il respiro e l'ascolto di sé.
Condividi questa lezione
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Condividi link
Aggiungi al calendario
11:00
Ilaria
Yoga dolce/posturale
Yoga dolce/posturale
12 ottobre 2026 •
11:00 - 12:15
Ilaria Marletta
Ilaria è un'insegnante di yoga appassionata, che ha scoperto questa disciplina nel 2009 e ne è rimasta affascinata sin da subito. Per lei, lo yoga rappresenta un'indagine personale profonda e un modo di vivere. Insegna Hatha e Yin Yoga dal 2015, formandosi con insegnanti altamente qualificati.
Nel suo approccio alle lezioni, Ilaria si concentra sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata, guidando gli studenti a connettere il corpo fisico con quello energetico.
Ogni sessione di yoga con Ilaria è un viaggio guidato, dove incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna attraverso azioni consapevoli. Il suo obiettivo è creare una pratica che vada oltre l'aspetto fisico, permettendo una profonda introspezione attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
18:00
Valentina
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
12 ottobre 2026 •
18:00 - 19:15
Valentina Gangi
Valentina è un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 (RYT500) e Certified Silver Inside Flow Teacher. Il suo primo incontro con lo yoga avviene a Berkeley nel 2013. Dal 2015 pratica assiduamente Vinyasa Yoga Flow, una disciplina dinamica che segue il flusso del respiro. Le sue lezioni enfatizzano la fluidità dei movimenti e la respirazione, senza dimenticare il sorriso.
Ha ottenuto la certificazione internazionale RYT 200 presso Ryoga, Centro Yoga di Roma, nel 2019. Lavora attualmente come insegnante di Vinyasa Yoga in diversi studi yoga a Roma. Ad aprile 2023 ha conseguito la certificazione per l’insegnamento di Inside Flow.
A gennaio 2024 ha completato un corso di 300 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga presso Kavaalya, scuola di yoga indiana riconosciuta a livello internazionale. Ad aprile 2024 è diventata insegnante di Yin Yoga con una certificazione di 50 ore (RYT 50).
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
19:30
Elisa
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow
12 ottobre 2026 •
19:30 - 20:45
Elisa Turco Liveri
Elisa è una figura attiva nelle arti performative, lavora come danzatrice, performer e autrice di progetti teatrali indipendenti. Nel 2011 ha cofondato il collettivo Dehors/Audela, dedicandosi alla produzione di performance multidisciplinari. Nel corso degli anni, ha approfondito le tecniche corporee della danza contemporanea e del teatro fisico attraverso vari studi.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2016 grazie all'insegnante certificata secondo il metodo Iyengar, Federica D'Avella. Nel 2020 ha conseguito il diploma per l'insegnamento di Hatha Yoga e Meditazione (RYT 250plus) presso il centro Santosha a Roma, certificato da Yoga Alliance. Ha continuato a perfezionare la tecnica Iyengar con Paolo Rava e Lya Saaek. Nel 2023, ha ottenuto il diploma di perfezionamento nell'ambito della formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga - I campi magnetici (RYT 350) con Francesca Proia, Master Yoga Teacher.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
Martedì, 13 ottobre
11:00
Ilaria
Yoga dolce/posturale
Yoga dolce/posturale
13 ottobre 2026 •
11:00 - 12:15
Ilaria Marletta
Ilaria è un'insegnante di yoga appassionata, che ha scoperto questa disciplina nel 2009 e ne è rimasta affascinata sin da subito. Per lei, lo yoga rappresenta un'indagine personale profonda e un modo di vivere. Insegna Hatha e Yin Yoga dal 2015, formandosi con insegnanti altamente qualificati.
Nel suo approccio alle lezioni, Ilaria si concentra sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata, guidando gli studenti a connettere il corpo fisico con quello energetico.
Ogni sessione di yoga con Ilaria è un viaggio guidato, dove incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna attraverso azioni consapevoli. Il suo obiettivo è creare una pratica che vada oltre l'aspetto fisico, permettendo una profonda introspezione attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
16:30
Elisa
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow
13 ottobre 2026 •
16:30 - 17:45
Elisa Turco Liveri
Elisa è una figura attiva nelle arti performative, lavora come danzatrice, performer e autrice di progetti teatrali indipendenti. Nel 2011 ha cofondato il collettivo Dehors/Audela, dedicandosi alla produzione di performance multidisciplinari. Nel corso degli anni, ha approfondito le tecniche corporee della danza contemporanea e del teatro fisico attraverso vari studi.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2016 grazie all'insegnante certificata secondo il metodo Iyengar, Federica D'Avella. Nel 2020 ha conseguito il diploma per l'insegnamento di Hatha Yoga e Meditazione (RYT 250plus) presso il centro Santosha a Roma, certificato da Yoga Alliance. Ha continuato a perfezionare la tecnica Iyengar con Paolo Rava e Lya Saaek. Nel 2023, ha ottenuto il diploma di perfezionamento nell'ambito della formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga - I campi magnetici (RYT 350) con Francesca Proia, Master Yoga Teacher.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La pratica, in parte ispirata al metodo Iyengar, dedica particolare attenzione alla precisione posturale delle Asana senza rinunciare ad un lavoro di risveglio percettivo ed energetico attraverso esercizi dello Hatha Yoga classico come Pranayama, Bandha e Mudra.
Durante le sessioni si alternano sequenze dinamiche a fasi più lente e introspettive.
La pratica, in parte ispirata al metodo Iyengar, dedica particolare attenzione alla precisione posturale delle Asana senza rinunciare ad un lavoro di risveglio percettivo ed energetico attraverso esercizi dello Hatha Yoga classico come Pranayama, Bandha e Mudra.
Durante le sessioni si alternano sequenze dinamiche a fasi più lente e introspettive.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
18:00
Evelyn
Hatha Yoga
Hatha Yoga Lista d'attesa
13 ottobre 2026 •
18:00 - 19:30
Evelyn D'Ottavio
Evelyn è una terapeuta (Counselor) e insegnante di yoga, nata a Buenos Aires, Argentina. A 32 anni, è diventata cittadina italiana grazie al nonno italiano. Pratica yoga da sei anni e nel 2023 si è formata come insegnante a Rishikesh, in India. Evelyn è profondamente grata ai benefici che lo yoga le ha portato e desidera condividerli con gli altri nelle sue lezioni di Hatha Yoga.
Il corso di Hatha Yoga di Evelyn si concentra sulla connessione tra mente, corpo e spirito. Il suo obiettivo è fornire una maggiore consapevolezza del corpo e di sé stessi, ridurre stress e ansia, migliorare mobilità, flessibilità e forza corporea, e facilitare l'ascolto interno.
Attraverso le sue lezioni, Evelyn promuove uno stato di benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale, aiutando gli allievi a raggiungere un'armonia tra sentire, pensare e agire.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
19:30
Valentina
Vinyasa Yoga (avanzato)
Vinyasa Yoga (avanzato) Lista d'attesa
13 ottobre 2026 •
19:30 - 20:45
Valentina Gangi
Valentina è un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 (RYT500) e Certified Silver Inside Flow Teacher. Il suo primo incontro con lo yoga avviene a Berkeley nel 2013. Dal 2015 pratica assiduamente Vinyasa Yoga Flow, una disciplina dinamica che segue il flusso del respiro. Le sue lezioni enfatizzano la fluidità dei movimenti e la respirazione, senza dimenticare il sorriso.
Ha ottenuto la certificazione internazionale RYT 200 presso Ryoga, Centro Yoga di Roma, nel 2019. Lavora attualmente come insegnante di Vinyasa Yoga in diversi studi yoga a Roma. Ad aprile 2023 ha conseguito la certificazione per l’insegnamento di Inside Flow.
A gennaio 2024 ha completato un corso di 300 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga presso Kavaalya, scuola di yoga indiana riconosciuta a livello internazionale. Ad aprile 2024 è diventata insegnante di Yin Yoga con una certificazione di 50 ore (RYT 50).
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
Mercoledì, 14 ottobre
07:30
Valentina
Morning Vinyasa
Morning Vinyasa
14 ottobre 2026 •
07:30 - 08:30
Valentina Gangi
Valentina è un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 (RYT500) e Certified Silver Inside Flow Teacher. Il suo primo incontro con lo yoga avviene a Berkeley nel 2013. Dal 2015 pratica assiduamente Vinyasa Yoga Flow, una disciplina dinamica che segue il flusso del respiro. Le sue lezioni enfatizzano la fluidità dei movimenti e la respirazione, senza dimenticare il sorriso.
Ha ottenuto la certificazione internazionale RYT 200 presso Ryoga, Centro Yoga di Roma, nel 2019. Lavora attualmente come insegnante di Vinyasa Yoga in diversi studi yoga a Roma. Ad aprile 2023 ha conseguito la certificazione per l’insegnamento di Inside Flow.
A gennaio 2024 ha completato un corso di 300 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga presso Kavaalya, scuola di yoga indiana riconosciuta a livello internazionale. Ad aprile 2024 è diventata insegnante di Yin Yoga con una certificazione di 50 ore (RYT 50).
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
18:00
Valentina
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga Lista d'attesa
14 ottobre 2026 •
18:00 - 19:15
Valentina Gangi
Valentina è un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 (RYT500) e Certified Silver Inside Flow Teacher. Il suo primo incontro con lo yoga avviene a Berkeley nel 2013. Dal 2015 pratica assiduamente Vinyasa Yoga Flow, una disciplina dinamica che segue il flusso del respiro. Le sue lezioni enfatizzano la fluidità dei movimenti e la respirazione, senza dimenticare il sorriso.
Ha ottenuto la certificazione internazionale RYT 200 presso Ryoga, Centro Yoga di Roma, nel 2019. Lavora attualmente come insegnante di Vinyasa Yoga in diversi studi yoga a Roma. Ad aprile 2023 ha conseguito la certificazione per l’insegnamento di Inside Flow.
A gennaio 2024 ha completato un corso di 300 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga presso Kavaalya, scuola di yoga indiana riconosciuta a livello internazionale. Ad aprile 2024 è diventata insegnante di Yin Yoga con una certificazione di 50 ore (RYT 50).
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
19:30
Claudia
Yin & Somatic Yoga
Yin & Somatic Yoga Lista d'attesa
14 ottobre 2026 •
19:30 - 20:45
Claudia De Giglio
Claudia è una psicoterapeuta che pratica yoga dal 2019. Ha approfondito lo stile Vinyasa Flow e si è formata presso la scuola indiana Sampoorna Yoga (200ryt) conseguendo successivamnete la successiva certificazione di 50 ore su allineamenti e aggiustamenti.
Integra nella sua esperienza professionale la mindfulness, il training autogeno e gli studi avanzati con A. Schwartz sulla teoria polivagale e sul trauma sensitive yoga.
Specializzata nello yoga per la regolazione del sistema nervoso e nella meditazione guidata, unisce psicologia e pratica corporea per favorire consapevolezza, autoregolazione e presenza. Le sue pratiche si adattano al ritmo del corpo e dello stato interiore, alternando dinamismo e quiete per ritrovare armonia e radicamento.
Per lei lo yoga è uno spazio di ascolto e di relazione, in cui corpo e mente dialogano: ciò che la mente trattiene, il corpo racconta.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Lo Yin Yoga è uno stile codificato negli Stati Uniti alla fine degli anni’80 da Paul Grilley. La lezione è caratterizzata da un ritmo lento dove le posizioni sono tenute a lungo e mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo.
A differenza degli stili “Yang” -quali Vinyasa e l’Ashtanga- dinamici e focalizzati sulla stimolazione muscolare, questa tipo di Yoga lavora sui tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga è uno stile codificato negli Stati Uniti alla fine degli anni’80 da Paul Grilley. La lezione è caratterizzata da un ritmo lento dove le posizioni sono tenute a lungo e mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo.
A differenza degli stili “Yang” -quali Vinyasa e l’Ashtanga- dinamici e focalizzati sulla stimolazione muscolare, questa tipo di Yoga lavora sui tessuti connettivi.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
Giovedì, 15 ottobre
11:00
Ilaria
Yoga dolce/posturale
Yoga dolce/posturale
15 ottobre 2026 •
11:00 - 12:15
Ilaria Marletta
Ilaria è un'insegnante di yoga appassionata, che ha scoperto questa disciplina nel 2009 e ne è rimasta affascinata sin da subito. Per lei, lo yoga rappresenta un'indagine personale profonda e un modo di vivere. Insegna Hatha e Yin Yoga dal 2015, formandosi con insegnanti altamente qualificati.
Nel suo approccio alle lezioni, Ilaria si concentra sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata, guidando gli studenti a connettere il corpo fisico con quello energetico.
Ogni sessione di yoga con Ilaria è un viaggio guidato, dove incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna attraverso azioni consapevoli. Il suo obiettivo è creare una pratica che vada oltre l'aspetto fisico, permettendo una profonda introspezione attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
Il periodo per la prenotazione è scaduto.
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Una pratica che unisce lo yoga alla ginnastica posturale e che prende spunto dal metodo Iyengar. Attraverso l'uso dei supporti e all'attenzione sull’allineamento nelle posizioni si diventa consapevoli del corpo che si muove nello spazio.
Ogni sessione di yoga diventa un viaggio guidato, dove l’insegnante incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
13:30
Ilaria
Centered Yoga
Centered Yoga
15 ottobre 2026 •
13:30 - 14:30
Ilaria Marletta
Ilaria è un'insegnante di yoga appassionata, che ha scoperto questa disciplina nel 2009 e ne è rimasta affascinata sin da subito. Per lei, lo yoga rappresenta un'indagine personale profonda e un modo di vivere. Insegna Hatha e Yin Yoga dal 2015, formandosi con insegnanti altamente qualificati.
Nel suo approccio alle lezioni, Ilaria si concentra sull'allineamento preciso e sulla tecnica accurata, guidando gli studenti a connettere il corpo fisico con quello energetico.
Ogni sessione di yoga con Ilaria è un viaggio guidato, dove incoraggia i praticanti a esplorare la propria esperienza interna attraverso azioni consapevoli. Il suo obiettivo è creare una pratica che vada oltre l'aspetto fisico, permettendo una profonda introspezione attraverso l'unione di tecnica e percezione delle energie sottili.
Ancora 6 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Il Centered Yoga, ideato da Dona Holleman, è una pratica profonda che pone al centro la qualità dell'esperienza, l'ascolto e la consapevolezza. Più che ricercare la forma perfetta della postura, invita a scoprire un movimento autentico, in cui corpo, respiro e mente agiscono come un'unica realtà.
Grande attenzione viene data al rapporto con la gravità, al radicamento attraverso il corpo, all'uso consapevole del respiro e alla ricerca di un movimento privo di sforzo superfluo.
Il Centered Yoga, ideato da Dona Holleman, è una pratica profonda che pone al centro la qualità dell'esperienza, l'ascolto e la consapevolezza. Più che ricercare la forma perfetta della postura, invita a scoprire un movimento autentico, in cui corpo, respiro e mente agiscono come un'unica realtà.
Grande attenzione viene data al rapporto con la gravità, al radicamento attraverso il corpo, all'uso consapevole del respiro e alla ricerca di un movimento privo di sforzo superfluo.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
18:00
Evelyn
Hatha Yoga
Hatha Yoga
15 ottobre 2026 •
18:00 - 19:15
Evelyn D'Ottavio
Evelyn è una terapeuta (Counselor) e insegnante di yoga, nata a Buenos Aires, Argentina. A 32 anni, è diventata cittadina italiana grazie al nonno italiano. Pratica yoga da sei anni e nel 2023 si è formata come insegnante a Rishikesh, in India. Evelyn è profondamente grata ai benefici che lo yoga le ha portato e desidera condividerli con gli altri nelle sue lezioni di Hatha Yoga.
Il corso di Hatha Yoga di Evelyn si concentra sulla connessione tra mente, corpo e spirito. Il suo obiettivo è fornire una maggiore consapevolezza del corpo e di sé stessi, ridurre stress e ansia, migliorare mobilità, flessibilità e forza corporea, e facilitare l'ascolto interno.
Attraverso le sue lezioni, Evelyn promuove uno stato di benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale, aiutando gli allievi a raggiungere un'armonia tra sentire, pensare e agire.
Ancora 4 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
19:30
Valentina
Vinyasa Yoga (avanzato)
Vinyasa Yoga (avanzato) Lista d'attesa
15 ottobre 2026 •
19:30 - 20:45
Valentina Gangi
Valentina è un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 (RYT500) e Certified Silver Inside Flow Teacher. Il suo primo incontro con lo yoga avviene a Berkeley nel 2013. Dal 2015 pratica assiduamente Vinyasa Yoga Flow, una disciplina dinamica che segue il flusso del respiro. Le sue lezioni enfatizzano la fluidità dei movimenti e la respirazione, senza dimenticare il sorriso.
Ha ottenuto la certificazione internazionale RYT 200 presso Ryoga, Centro Yoga di Roma, nel 2019. Lavora attualmente come insegnante di Vinyasa Yoga in diversi studi yoga a Roma. Ad aprile 2023 ha conseguito la certificazione per l’insegnamento di Inside Flow.
A gennaio 2024 ha completato un corso di 300 ore in Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga presso Kavaalya, scuola di yoga indiana riconosciuta a livello internazionale. Ad aprile 2024 è diventata insegnante di Yin Yoga con una certificazione di 50 ore (RYT 50).
Ancora 0 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
La parola Vinyāsa deriva dal sanscrito vi “in modo speciale” e nyasa “stare”, letteralmente significa “stare in modo speciale”.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che sincronizza movimento e respiro. Le posizioni (asana) fluiscono in sequenze fluide, non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e per questo motivo le lezioni risultano diverse e stimolanti.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
Venerdì, 16 ottobre
07:30
Simona
Morning JM Vinyasa
Morning JM Vinyasa
16 ottobre 2026 •
07:30 - 08:30
Simona Distefano
Simona è un'insegnante di yoga con una passione profonda per la pratica che ha iniziato nel 2011. Nel corso degli anni, ha esplorato diverse tradizioni, tra cui Vinyasa, Bikram, Forest, Yin, trovando un equilibrio tra le varie discipline che ha integrato nella sua vita quotidiana.
Dopo aver vissuto in prima persona i benefici dello yoga, ha deciso di approfondire la sua formazione, completando nel 2019 un corso avanzato di 300 ore presso la Lighthouse Yoga School di New York.
Durante il suo percorso di formazione, ha avuto l'opportunità di imparare da maestri rinomati come Jared McCann, Rebecca Causey, Henry Winslow e Michael Guiou.
Ancora 9 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica completa caratterizzata dalla fusione di stili di Yoga più classici e di ultima generazione, ispirato dall'Ashtanga, Iyengar, Bikram, Dharma e Forrest Yoga.
La lezione comprende delle parti di Vinyasa, Hatha e Pranayama per creare equilibrio, forza e flessibilità nel corpo e nella mente.
Una pratica completa caratterizzata dalla fusione di stili di Yoga più classici e di ultima generazione, ispirato dall'Ashtanga, Iyengar, Bikram, Dharma e Forrest Yoga.
La lezione comprende delle parti di Vinyasa, Hatha e Pranayama per creare equilibrio, forza e flessibilità nel corpo e nella mente.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
17:00
Elisa
Meditazione
Meditazione
16 ottobre 2026 •
17:00 - 17:45
Elisa Turco Liveri
Elisa è una figura attiva nelle arti performative, lavora come danzatrice, performer e autrice di progetti teatrali indipendenti. Nel 2011 ha cofondato il collettivo Dehors/Audela, dedicandosi alla produzione di performance multidisciplinari. Nel corso degli anni, ha approfondito le tecniche corporee della danza contemporanea e del teatro fisico attraverso vari studi.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2016 grazie all'insegnante certificata secondo il metodo Iyengar, Federica D'Avella. Nel 2020 ha conseguito il diploma per l'insegnamento di Hatha Yoga e Meditazione (RYT 250plus) presso il centro Santosha a Roma, certificato da Yoga Alliance. Ha continuato a perfezionare la tecnica Iyengar con Paolo Rava e Lya Saaek. Nel 2023, ha ottenuto il diploma di perfezionamento nell'ambito della formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga - I campi magnetici (RYT 350) con Francesca Proia, Master Yoga Teacher.
Ancora 6 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica suddivisa in due momenti principali. Il primo è dedicato al Pranayama, un lavoro sul respiro che permette di rallentare, ascoltarsi e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Attraverso il respiro impariamo a percepire lo spazio interno in modo più chiaro e naturale, creando le basi per un contatto più profondo con noi stessi. La seconda parte è una meditazione guidata, pensata per accompagnare gradualmente verso uno stato di calma, presenza e ascolto interiore.
Una pratica suddivisa in due momenti principali. Il primo è dedicato al Pranayama, un lavoro sul respiro che permette di rallentare, ascoltarsi e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Attraverso il respiro impariamo a percepire lo spazio interno in modo più chiaro e naturale, creando le basi per un contatto più profondo con noi stessi. La seconda parte è una meditazione guidata, pensata per accompagnare gradualmente verso uno stato di calma, presenza e ascolto interiore.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
18:00
Elisa
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow
16 ottobre 2026 •
18:00 - 19:15
Elisa Turco Liveri
Elisa è una figura attiva nelle arti performative, lavora come danzatrice, performer e autrice di progetti teatrali indipendenti. Nel 2011 ha cofondato il collettivo Dehors/Audela, dedicandosi alla produzione di performance multidisciplinari. Nel corso degli anni, ha approfondito le tecniche corporee della danza contemporanea e del teatro fisico attraverso vari studi.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2016 grazie all'insegnante certificata secondo il metodo Iyengar, Federica D'Avella. Nel 2020 ha conseguito il diploma per l'insegnamento di Hatha Yoga e Meditazione (RYT 250plus) presso il centro Santosha a Roma, certificato da Yoga Alliance. Ha continuato a perfezionare la tecnica Iyengar con Paolo Rava e Lya Saaek. Nel 2023, ha ottenuto il diploma di perfezionamento nell'ambito della formazione avanzata per insegnanti di Hatha Yoga - I campi magnetici (RYT 350) con Francesca Proia, Master Yoga Teacher.
Ancora 5 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
19:30
Gianluca
Power Yoga
Power Yoga
16 ottobre 2026 •
19:30 - 20:30
Gianluca La Torre
Gianluca si è avvicinato allo yoga in seguito a esperienze personali che lo hanno spinto a cercare un nuovo equilibrio interiore.
Ha iniziato a praticare yoga a Londra nel 2013, proseguendo a Sydney dal 2014 al 2016, e successivamente a Praga, in Thailandia e a Bali. Queste esperienze internazionali gli hanno offerto l’opportunità di comprendere e approfondire i diversi approcci allo yoga nelle varie parti del mondo.
Nel 2023 si è sentito pronto a trasmettere agli altri ciò che aveva appreso negli anni, conseguendo il primo titolo di istruttore yoga 200hr RYT.
Recentemente ha ottenuto anche la qualifica 300hr RYT in India, nel Kerala, approfondendo pranayama, meditazione, mudra e mantra, oltre a hatha yoga, ashtanga vinyasa e flow multi style. Un’esperienza che gli ha permesso di comprendere in profondità le radici dello yoga e di condividerle consapevolmente durante le sue lezioni.
Ancora 8 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica intensa, energica e dinamica che unisce forza, fluidità e respiro in sequenze coinvolgenti. Il Power Yoga sviluppa resistenza, stabilità e mobilità attraverso un flusso continuo di movimenti che stimola tutto il corpo e migliora la concentrazione.
Ogni lezione è costruita per rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la capacità cardiovascolare e affinare equilibrio e coordinazione, senza perdere l'essenza dello yoga: la presenza, il respiro e l'ascolto di sé.
Una pratica intensa, energica e dinamica che unisce forza, fluidità e respiro in sequenze coinvolgenti. Il Power Yoga sviluppa resistenza, stabilità e mobilità attraverso un flusso continuo di movimenti che stimola tutto il corpo e migliora la concentrazione.
Ogni lezione è costruita per rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la capacità cardiovascolare e affinare equilibrio e coordinazione, senza perdere l'essenza dello yoga: la presenza, il respiro e l'ascolto di sé.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
Sabato, 17 ottobre
09:00
Gianluca
Hatha Yoga
Hatha Yoga
17 ottobre 2026 •
09:00 - 10:15
Gianluca La Torre
Gianluca si è avvicinato allo yoga in seguito a esperienze personali che lo hanno spinto a cercare un nuovo equilibrio interiore.
Ha iniziato a praticare yoga a Londra nel 2013, proseguendo a Sydney dal 2014 al 2016, e successivamente a Praga, in Thailandia e a Bali. Queste esperienze internazionali gli hanno offerto l’opportunità di comprendere e approfondire i diversi approcci allo yoga nelle varie parti del mondo.
Nel 2023 si è sentito pronto a trasmettere agli altri ciò che aveva appreso negli anni, conseguendo il primo titolo di istruttore yoga 200hr RYT.
Recentemente ha ottenuto anche la qualifica 300hr RYT in India, nel Kerala, approfondendo pranayama, meditazione, mudra e mantra, oltre a hatha yoga, ashtanga vinyasa e flow multi style. Un’esperienza che gli ha permesso di comprendere in profondità le radici dello yoga e di condividerle consapevolmente durante le sue lezioni.
Ancora 7 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Una delle interpretazioni del termine Hatha deriva dall'unione di due parole sanscrite: "ha" che significa "sole" e "tha" che significa "luna". Insieme, simboleggiano l'equilibrio tra le energie maschili e femminili presenti in ogni individuo e che rappresentano corpo e coscienza.
La pratica Hatha Yoga mira a bilanciare queste energie attraverso uno studio attento nella pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
11:30
Antonia
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
17 ottobre 2026 •
11:30 - 12:45
Antonia Polimeni
L'incontro di Antonia con lo yoga nasce quasi per caso, durante la preparazione di una maratona. Inizia a praticare Iyengar Yoga e fin dalle prime lezioni scopre una passione che la porterà ad approfondire sempre più questo mondo.
Nel tempo sperimenta diversi stili, avvicinandosi anche alle pratiche più dinamiche e al Jivamukti Yoga, che ama per l’energia e la vitalità che sa trasmetterle.
Ma è con l’Ashtanga Yoga che sente una connessione immediata e profonda. Al primo Saluto al Sole capisce che quella sarà la sua pratica: un percorso fatto di movimento, respiro, disciplina e ascolto, che continua ancora oggi ad accompagnarla.
Nel suo insegnamento porta l’esperienza maturata negli anni e la convinzione che lo yoga sia un percorso personale, in continua evoluzione, capace di accompagnare ogni persona nella conoscenza e nell’ascolto di sé.
Ancora 4 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
L' Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e vigoroso che combina respirazione sincronizzata con una serie progressiva di asana.Sviluppato da Sri K. Pattabhi Jois, si basa su sei serie di sequenze fisse che purificano il corpo e la mente. Enfatizza la disciplina, la forza e la flessibilità, promuovendo equilibrio fisico e mentale attraverso pratiche intense.
L' Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e vigoroso che combina respirazione sincronizzata con una serie progressiva di asana.Sviluppato da Sri K. Pattabhi Jois, si basa su sei serie di sequenze fisse che purificano il corpo e la mente. Enfatizza la disciplina, la forza e la flessibilità, promuovendo equilibrio fisico e mentale attraverso pratiche intense.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
17:00
Simona
JM Vinyasa
JM Vinyasa
17 ottobre 2026 •
17:00 - 18:15
Simona Distefano
Simona è un'insegnante di yoga con una passione profonda per la pratica che ha iniziato nel 2011. Nel corso degli anni, ha esplorato diverse tradizioni, tra cui Vinyasa, Bikram, Forest, Yin, trovando un equilibrio tra le varie discipline che ha integrato nella sua vita quotidiana.
Dopo aver vissuto in prima persona i benefici dello yoga, ha deciso di approfondire la sua formazione, completando nel 2019 un corso avanzato di 300 ore presso la Lighthouse Yoga School di New York.
Durante il suo percorso di formazione, ha avuto l'opportunità di imparare da maestri rinomati come Jared McCann, Rebecca Causey, Henry Winslow e Michael Guiou.
Ancora 5 disponibili
Descrizione
Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica completa caratterizzata dalla fusione di stili di Yoga più classici e di ultima generazione, ispirato dall'Ashtanga, Iyengar, Bikram, Dharma e Forrest Yoga.
La lezione comprende delle parti di Vinyasa, Hatha e Pranayama per creare equilibrio, forza e flessibilità nel corpo e nella mente.
Una pratica completa caratterizzata dalla fusione di stili di Yoga più classici e di ultima generazione, ispirato dall'Ashtanga, Iyengar, Bikram, Dharma e Forrest Yoga.
La lezione comprende delle parti di Vinyasa, Hatha e Pranayama per creare equilibrio, forza e flessibilità nel corpo e nella mente.
Condividi questa lezione
Aggiungi al calendario
