Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan.

8 voordelen van Yin yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Ervaar het zelf

Rustige vorm van yoga waarbij je 3-5 minuten in een houding zit of ligt. Je leert je spieren en ademhaling ontspannen. Daarnaast stretch je je bindweefsel om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Je krijgt meer helderheid en rust in gedachten en daarnaast een vitaler lichaam.

Let op met Yin yoga als je zwanger bent of net bent bevallen, laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam week is kan het onverstandig zijn om diep in de houdingen te gaan.

8 voordelen van Yin yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Ervaar het zelf

Laat al je verwachtingen los tijdens de sessies op woensdagavond.
Inge neemt je mee door verschillende stijlen zoals yin-, hatha-, vinyasa yoga en yoga Nidra. Ook kunnen er vormen van pilates en qi gong voorbij komen.
Yoga met Inge wordt een licht actieve les en toch zeer toegankelijk voor iedereen.

Ben je zwanger? Laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam op snel tempo veranderd kan het onverstandig zijn om diep in sommige houdingen te gaan en met snelle transities mag je ook voorzichtig zijn.

8 voordelen van yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en sterk(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Schrijf je in om het te ervaren

Laat al je verwachtingen los tijdens de sessies op donderdagochtend.
Inge neemt je mee door verschillende stijlen zoals yin-, hatha-, vinyasa yoga en yoga Nidra. Ook kunnen er vormen van pilates en qi gong voorbij komen.
Yoga met Inge wordt een licht actieve les en toch zeer toegankelijk voor iedereen.

Ben je zwanger? Laat dit altijd aan de leraar weten. Aangezien je lichaam op snel tempo veranderd kan het onverstandig zijn om diep in sommige houdingen te gaan en met snelle transities mag je ook voorzichtig zijn.

8 voordelen van yoga
1. Helpt spanning in het lichaam loslaten.
2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
3. Zorgt voor een soepel(er) en sterk(er) lichaam.
4. Heeft een verkwikkend effect.
5. Maakt je meer mindful.
6. Vertraagt het verouderingsproces.
7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
8. Brengt je meer in contact met jezelf.

Schrijf je in om het te ervaren

Jeyyy Wendy komt weer!

Afgelopen jaren heb ik veel samengewerkt met Wendy. Het was even zoeken naar een gaatje in onze planning maar het is gelukt, dat maakt ons blij.

Misschien ken je Wendy nog niet en heb je een goeie reden om je aan te melden. Ze zingt als een engel en ondertussen heeft ze haar klank kwaliteiten ook flink uitgebreid zodat wij jou samen op een helende yin & klankreis mee kunnen nemen.

Wij nodigen je bij deze uit voor een unieke en diepgaande yin yoga sessie waar we dieper in het systeem van de chakra’s zullen duiken.

De yin yoga word begeleidt met eeuwenoude mantra's die live gezongen worden door Wendy en Inge. Ook ervaar je helende klanken die wij gericht inzetten, specifiek op ieder chakra.

Ben je nieuwsgierig?
Laat je niet tegenhouden door beperkende overtuigingen zoals; ik ben niet lenig genoeg; ik weet niks van chakra’s etc...

Je hoeft niks te kunnen en niks hoeft te lukken. Je mag deze middag voor jezelf vrij maken om je aan ons over te geven en te zakken in ontspanning.

Wij hebben er zin in