De beweegsessies zijn gebaseerd op biomechanica. Een technisch woord voor het uitlijnen van spieren en gewrichten. Iedere beweging voer je eerst uit op jouw eigen natuurlijke manier. Dan volgen er aanwijzingen die ervoor zorgen dat spieren en gewrichten anders worden belast. Bewust worden van manier waarop jij beweegt staat centraal. Bewegen met aandacht.

Iedereen start vanaf het eigen niveau. De bewegingen bestaan uit meerdere stappen. Afhankelijk van jouw mogelijkheden, bouw je de beweging verder uit. De sessies zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

De bewegingen worden uitgevoerd zowel zonder als met materialen. De materialen worden in de les beschikbaar gesteld. Mocht je thuis aan de slag willen, dan is er de mogelijkheid om materiaal aan te schaffen. Of te vervangen door voorwerpen die je al in huis hebt. Neem een eigen matje mee en evt. een flesje water.

De kosten bedragen € 10,00 voor een losse les of € 75,00 voor 10 lessen. Deze kunnen worden betaald via Ideal. Boek de les via Momoyoga en volg de stappen.

Deelnemen aan de lessen is altijd op eigen risico. De Algemene Voorwaarden staan op de website vermeld.

Heb je nog vragen, bel of app naar Paula de Visser: 06 400 64 724

De beweegsessies zijn gebaseerd op biomechanica. Een technisch woord voor het uitlijnen van spieren en gewrichten. Iedere beweging voer je eerst uit op jouw eigen natuurlijke manier. Dan volgen er aanwijzingen die ervoor zorgen dat spieren en gewrichten anders worden belast. Bewust worden van manier waarop jij beweegt staat centraal. Bewegen met aandacht.

Iedereen start vanaf het eigen niveau. De bewegingen bestaan uit meerdere stappen. Afhankelijk van jouw mogelijkheden, bouw je de beweging verder uit. De sessies zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

De bewegingen worden uitgevoerd zowel zonder als met materialen. De materialen worden in de les beschikbaar gesteld. Mocht je thuis aan de slag willen, dan is er de mogelijkheid om materiaal aan te schaffen. Of te vervangen door voorwerpen die je al in huis hebt. Neem een eigen matje mee en evt. een flesje water.

De kosten bedragen € 10,00 voor een losse les of € 75,00 voor 10 lessen. Deze kunnen worden betaald via Ideal. Boek de les via Momoyoga en volg de stappen.

Deelnemen aan de lessen is altijd op eigen risico. De Algemene Voorwaarden staan op de website vermeld.

Heb je nog vragen, bel of app naar Paula de Visser: 06 400 64 724

Samen kijken we naar je houding in relatie tot jouw fysieke klachten. Ik reik je een aantal bewegingen aan die kunt toepassen. Je oefent de bewegingen en je krijgt achteraf nog een email met de beschrijvingen van de bewegingen. In overleg maak ik ook foto's van jouw houding die je zelf kunt bewaren om de voortgang te zien.

Praktische informatie:
- Een individuele sessie duurt 60 minuten.
- De kosten bedragen € 40,- excl. btw.
- Draag kleding waar je makkelijk in kunt bewegen.
- Je ontvangt na de sessie een email met de beschrijving van de bewegingen.
- Je kunt zelf aan de slag met jouw fysieke klachten.

Kom je liever op een andere dag of tijdstip? Bel 06 - 400 64 724 om jouw sessie in te plannen.

Zonnige groet,

Paula

Samen kijken we naar je houding in relatie tot jouw fysieke klachten. Ik reik je een aantal bewegingen aan die kunt toepassen. Je oefent de bewegingen en je krijgt achteraf nog een email met de beschrijvingen van de bewegingen. In overleg maak ik ook foto's van jouw houding die je zelf kunt bewaren om de voortgang te zien.

Praktische informatie:
- Een individuele sessie duurt 60 minuten.
- De kosten bedragen € 40,- excl. btw.
- Draag kleding waar je makkelijk in kunt bewegen.
- Je ontvangt na de sessie een email met de beschrijving van de bewegingen.
- Je kunt zelf aan de slag met jouw fysieke klachten.

Kom je liever op een andere dag of tijdstip? Bel 06 - 400 64 724 om jouw sessie in te plannen.

Zonnige groet,

Paula

De beweegsessies zijn gebaseerd op biomechanica. Een technisch woord voor het uitlijnen van spieren en gewrichten. Iedere beweging voer je eerst uit op jouw eigen natuurlijke manier. Dan volgen er aanwijzingen die ervoor zorgen dat spieren en gewrichten anders worden belast en ingezet. Bewust worden van manier waarop jij beweegt staat centraal. Bewegen met aandacht.

De les start met 15 minuten opwarmen van de spieren. Hierbij komen een aantal bewegingen uit het circuit al voorbij. Het circuit bestaat uit zes bewegingen die ieder een minuut worden uitgevoerd. Het circuit wordt drie keer uitgevoerd. Het laatste kwartier wordt gebruikt voor rek- en strek bewegingen.

Iedere deelnemer kan de eerste keer eenmalig een strippenkaart kopen van zes lessen voor € 39,00 ter introductie. Lossen lessen kosten € 10,00. Een strippenkaart kost € 75,00 voor tien lessen. Een les wordt alleen afgevinkt als je deel hebt genomen.

Deelnemen aan de lessen is altijd op eigen risico. De Algemene Voorwaarden staan op de website vermeld. Ook kun je deze per email opvragen door te mailen naar hethelendehuis@ziggo.nl.

LET OP: inschrijven op woensdag voor 21.00 uur!

Heb je nog vragen, bel of app naar Paula de Visser.
06 400 64 724

Ervaar jij zelf long covid klachten of ken je iemand in jouw omgeving die hiermee worstelt? Kom dan op zaterdag 11 mei van 10.00 tot 12.00 uur naar de Cinquant in Haps voor onze workshop 'Long Covid - De Weg Naar Herstel'.

In samenwerking met Tanja Crabeels, die zelf te maken heeft gehad met long covid en op het punt stond haar praktijk te sluiten, organiseren we een informatieve workshop voor mensen met long covid. Tanja heeft, net als vele anderen, een intensieve zoektocht ondernomen om haar welzijn te verbeteren, resulterend in een behandelplan dat haar kwaliteit van leven significant heeft verhoogd.

Tijdens deze workshop deelt Tanja inzicht in wat er op celniveau in jouw lichaam aan de hand is. En welke stappen er nodig zijn om de balans te herstellen. Daarnaast zal Paula je begeleiden met bewegingsoefeningen om je spieren en gewrichten soepel te houden. Deze oefeningen zijn niet gebonden aan een vast schema, maar zijn bedoeld om uit te voeren op basis van wat je voelt en wanneer het jou uitkomt, hoe klein de beweging ook mag zijn.

Ben je enthousiast om mee te doen of wil je graag op de hoogte blijven van toekomstige activiteiten van Het Helende Huis? We horen graag van je!

Inschrijven en afrekenen kan via Momoyoga. Of stuur een mailtje naar info@hethelendehuis.nl. Je ontvangt dan een e-mail terug met alle details en instructies voor de betaling. Heb je vragen neem direct contact op met Paula op 06 – 400 64 724 voor meer informatie.

Let op: na inschrijving èn ontvangst van de betaling is je plek gereserveerd.
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten!

Paula de Visser - https://hethelendehuis.nl/
Tanja Crabeels - https://bodyresetcentre.com/