Kraft und Ruhe für all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, ist diese Klasse hervorragend geeignet. Regeneration und Entspannung stehen hier im Mittelpunkt. Leichte Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum Alltag. Die Muskulatur darf nach einer sanften Aufwärmung arbeiten und sich liebevoll kräftigen. Diese Herangehensweise bietet Raum, auf gesundheitliche Probleme mehr Rücksicht zu nehmen. Als Hilfsmittel werden Stühle, Gurte, Klötze und Kissen eingesetzt. 

Du möchtest Yoga ausprobieren oder nach einer Yogapause wieder starten? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Komm in diese Stunde und lerne dich auf der Matte über deinen Körper, deinen Atem und deine mentale Haltung noch besser kennen.

Eine Asanapraxis mit viel sanftem Flow, um nach dem Tag Ruhe, Kraft, Klarheit, Entschleunigung und Lösung zu erfahren. Deine Atmung begleitet dich durch diese Yogastunde und führt dich abschließend in eine Meditation um den Tag zu beenden. Für Beginner, Level 1 und 2 geeignet.

Ashtanga Vinyasa ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren, Grenzen ausloten und doch Freiheit erlangen möchten. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.
Bei Ashtanga Vinyasa werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert und zu einem lebendigen Vinyasa Flow verbunden. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die energetisch Auftanken wollen.

Ein energetisch, vitalisierender Vinyasa-Flow in 60 Minuten. Wunderbar geeignet für einen Energiekick oder um eine Yoga Pause im Alltag zu nehmen. Für alle geeignet ,die Yoga ausprobieren wollen oder auch eine regelmäßige Praxis pflegen.

Dieser Kurs beinhaltet ein Aufwärmprogramm, Yoga- und Pilatesübungen, Gymnastik, Beckenboden- und Kräftigungsübungen und zuletzt Dehnung der beanspruchten Muskulatur und des Nackens.

Bitte Decke und Spielzeug für das Baby mitbringen.

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.
Wunderbar als aktive Vorbereitung auf die Geburt geeignet, auch beim 2., 3.... Kind!

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.

Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga einmal ausprobieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

Hier erlebst du/ihr eine Stunde mit ca. 30 Minuten Vortrag zu einem wöchentlich wechselndem Thema und anschließender Teerunde mit Austausch. Die Themen richten sich an Schwangere und Mütter mit Babys gleichermaßen und alle Interessierten, einschließlich der Babys, sind herzlich willkommen. Babys sind natürlich eingeladen. Es ist eine Gelegenheit für Austausch, Fragen und Antworten unter Gleichgesinnten – eine unterstützende Gemeinschaft auf diesem aufregenden Weg ins Elternsein.

Du wirst von Wulan durch eine 60-minütige Klasse geführt, in der Asanas von der 1. und 2. Serie kombiniert werden. Dadurch entsteht eine harmonische und ausgleichende Praxis, die Kraft, Ausdauer, Dehnung, Umkehrhaltungen und Balancehaltungen einschließt und somit eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist bietet.

Dieser Kurs wunderbar geeignet für Fortgeschrittene Yogis.

Viele betrachten das Yoga-Posen als eine Performance, manche nennen es sogar „Akrobatisch“ oder Gymnastik. Doch in diesem Workshop werden wir tiefer gehen und die Technik und verschiedene Möglichkeiten lernen, das sogenannte „fortgeschrittene Posen“ sowohl physisch als auch mental zu erlernen.
Wir werden den Sanskrit-Namen, die Philosophie und die Geschichte hinter jeder Pose kennenlernen. Wir werden erfahren, dass 50% der Technik und 50% der Ausführung einer fortgeschrittenen Pose darin besteht, auf unseren Körper zu hören, loszulassen und das Ego freizusetzen.

Workshop Ablauf

-Satsang: Chitta-Meditation & Pranayama
-Anatomie ; Asana-Geschichte
-Bakasana
-Ekapada Bakasana
-Koudinyasana A & B
-Übergang zwischen Haltungen

Für Yoga Lehrende, als auch für deine eigene Praxis wunderbar geeignet.