Viele betrachten das Yoga-Posen als eine Performance, manche nennen es sogar „Akrobatisch“ oder Gymnastik. Doch in diesem Workshop werden wir tiefer gehen und die Technik und verschiedene Möglichkeiten lernen, das sogenannte „fortgeschrittene Posen“ sowohl physisch als auch mental zu erlernen.
Wir werden den Sanskrit-Namen, die Philosophie und die Geschichte hinter jeder Pose kennenlernen. Wir werden erfahren, dass 50% der Technik und 50% der Ausführung einer fortgeschrittenen Pose darin besteht, auf unseren Körper zu hören, loszulassen und das Ego freizusetzen.

Workshop Ablauf

-Satsang: Chitta-Meditation & Pranayama
-Anatomie ; Asana-Geschichte
-Bakasana
-Ekapada Bakasana
-Koudinyasana A & B
-Übergang zwischen Haltungen

Für Yoga Lehrende, als auch für deine eigene Praxis wunderbar geeignet.