Om Yogadax
Jag heter Annika Lindeflod och bor i centrala Norrköping. Jag har yogat sedan 2008 - främst Livsyoga och Kundaliniyoga. Jag började yoga för jag led av daglig migrän och sökte olika sätt att bli värkfri på. Jag kände direkt att jag hamnat rätt – jag fastnade. Yogan gav mig verktyg att lyssna inåt ock ökade min kroppskännedom, något som jag var i stort behov av. Att stå stadigt i mig själv och lita på min egen inre kompass. Att läka och älska mig själva som jag är. Men såklart styrker yogan även min kropp och gör mig smidigare.
Hösten 2018 tog jag klivet och anmälde mig till en 2-årig Kundaliniyogalärarutbildning. Jag fick fördjupad kunskap och disciplin att yoga dagligen hemma. Yogan har blivit ett förhållningssätt till livet. Jag har lättare att se glädjen i det lilla och att stå stadigt vid livets motgångar. Jag mår bra och har numera sällan värk. Jag har även utvecklat mig vidare och går Yinyoga-utbildning, en stillsam form som jag också tycker ger mycket.
Min önskan är att få leda människor en liten bit på vägen till välbefinnande och att nå sin fulla potential, genom att förmedla yogans rikedom av visdom och tekniker. Att inspirera till en god livshållning. Jag vill kunna erbjuda en stunds avkoppling och närvaro på mattan – en välbehövlig paus från den ofta så kravfyllda vardagen. Men jag vill naturligtvis också bjuda på mentala och kroppsliga utmaningar.
Just nu har jag lite uppehåll.
Kundaliniyoga består både av statiska och dynamiska positioner. De flesta övningarna är relativt lätta att utföra, men kraftfulla och effektiva. Ett viktigt inslag är olika andningstekniker och mantran. Mellan varje övning har vi en kort vila och vi avslutar passet med en längre vila och en kort meditation. Kundalinyoga balansera våra chakran och energier samt stärker vårt nervsystem och våra inre organ.
I Yinyogan utför vi relativt enkla övningar som vi stannar stilla i under några minuter. Detta för att musklerna ska slappna av så att vi kommer åt bindväven, ligamenten och skelettet – vi jobbar med att sträcka ut, öppna upp eller trycka ihop. Vi stärker även de inre organen och vårt immunförsvar. Det är en stillsam yogaform där avslappningen är själva nyckeln.
Dom flesta yogaformer har samma övergripande syfte; att stärka oss fysiskt, mentalt och känslomässigt. Vi tränar uthållighet och koncentrationsförmåga – öka vår medvetenhet och självinsikt.
Hösten 2018 tog jag klivet och anmälde mig till en 2-årig Kundaliniyogalärarutbildning. Jag fick fördjupad kunskap och disciplin att yoga dagligen hemma. Yogan har blivit ett förhållningssätt till livet. Jag har lättare att se glädjen i det lilla och att stå stadigt vid livets motgångar. Jag mår bra och har numera sällan värk. Jag har även utvecklat mig vidare och går Yinyoga-utbildning, en stillsam form som jag också tycker ger mycket.
Min önskan är att få leda människor en liten bit på vägen till välbefinnande och att nå sin fulla potential, genom att förmedla yogans rikedom av visdom och tekniker. Att inspirera till en god livshållning. Jag vill kunna erbjuda en stunds avkoppling och närvaro på mattan – en välbehövlig paus från den ofta så kravfyllda vardagen. Men jag vill naturligtvis också bjuda på mentala och kroppsliga utmaningar.
Just nu har jag lite uppehåll.
Kundaliniyoga består både av statiska och dynamiska positioner. De flesta övningarna är relativt lätta att utföra, men kraftfulla och effektiva. Ett viktigt inslag är olika andningstekniker och mantran. Mellan varje övning har vi en kort vila och vi avslutar passet med en längre vila och en kort meditation. Kundalinyoga balansera våra chakran och energier samt stärker vårt nervsystem och våra inre organ.
I Yinyogan utför vi relativt enkla övningar som vi stannar stilla i under några minuter. Detta för att musklerna ska slappna av så att vi kommer åt bindväven, ligamenten och skelettet – vi jobbar med att sträcka ut, öppna upp eller trycka ihop. Vi stärker även de inre organen och vårt immunförsvar. Det är en stillsam yogaform där avslappningen är själva nyckeln.
Dom flesta yogaformer har samma övergripande syfte; att stärka oss fysiskt, mentalt och känslomässigt. Vi tränar uthållighet och koncentrationsförmåga – öka vår medvetenhet och självinsikt.