Elke dinsdag een relaxte Hatha Yoga les van Ellen!
Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!