Un cours de yoga Yin-Yang Flow combine des éléments du Yin yoga et du Yang yoga dans une pratique douce et équilibrée. Il commence par des mouvements dynamiques et énergisants (Yang) pour échauffer le corps, favorisant l'activation et la circulation de l'énergie. Ensuite, le cours s'apaise avec des postures plus lentes et tenues plus longtemps (Yin), permettant une relaxation profonde, un travail sur la flexibilité et un lâcher-prise mental. Le but est de créer un équilibre entre l'énergie active et la détente profonde, tout en favorisant la fluidité dans le corps et l'esprit. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à détendre leur système nerveux tout en se revitalisant.