Le restorative yoga est un yoga doux, accessible à tous, qui ne demande aucun effort et se pratique à l'aide de supports et d’accessoires confortables. L'utilisation de supports permet à l'organisme de se libérer de tensions musculaires causées par le stress et favorise la récupération physique, mentale et émotionnelle.
C'est une pratique méditative qui combiné pleine conscience, respiration et postures supportées afin de calmer le mental, d'équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur.