Hatha yoga
16 octobre 2025 •
11:00 - 12:00
Carole LEBBOS
Carole est professeur de yoga certifiée en yoga adultes et en yoga pour enfants. Passionnée par cette pratique transformatrice, elle désire partager les bienfaits du yoga pour aider chacun à se (re)découvrir, à mieux se connaître et à traverser plus sereinement les défis du quotidien.
Elle propose des cours accessibles à tous, mêlant dynamisme et respect des capacités individuelles, afin d'aider chacun à trouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Lors de chaque séance, chaque élève est invité à explorer les postures à son rythme, tout en restant maître de l'intention qu'il souhaite insuffler à sa pratique.
Description
Le Hatha Yoga est une pratique à la fois accessible et exigeante, qui demande rigueur, constance et engagement. Il repose sur la tenue des postures (asanas), la maîtrise du souffle (pranayama) et la concentration (dharana), dans le but d’équilibrer le corps, l’énergie et l’esprit.
Les postures sont explorées individuellement ou en courts enchaînements (flow). Chaque asana est décortiqué avec précision pour permettre une meilleure compréhension du positionnement, du fonctionnement du corps et de la philosophie qui sous-tend la pratique.
C’est une approche idéale pour apprivoiser les postures, développer force, souplesse, stabilité mentale et conscience corporelle.
Carole est professeur de yoga certifiée 200H Hatha Yoga et vous transmet avec coeur et authenticité sa passion.
Les postures sont explorées individuellement ou en courts enchaînements (flow). Chaque asana est décortiqué avec précision pour permettre une meilleure compréhension du positionnement, du fonctionnement du corps et de la philosophie qui sous-tend la pratique.
C’est une approche idéale pour apprivoiser les postures, développer force, souplesse, stabilité mentale et conscience corporelle.
Carole est professeur de yoga certifiée 200H Hatha Yoga et vous transmet avec coeur et authenticité sa passion.