Breath & Shock est une expérience qui combine respiration, exposition au froid et chaleur pour vous aider à reprendre le contrôle de votre corps et de votre mental.
Chaque session s'articule autour d'un travail de respiration structuré, pensé autour d'un objectif précis, suivi d'une immersion en eau froide et un sauna. Le tout dans un cadre encadré, en petit groupe, où la dimension humaine et le partage font partie intégrante de l'expérience.
Au-delà de la sensation immédiate, la pratique régulière agit en profondeur. La respiration permet de mieux gérer le stress, d'apaiser le système nerveux et de retrouver de la clarté mentale. L'exposition au froid renforce la résilience, stimule la circulation et la récupération, améliore l'énergie et la qualité du sommeil, et développe une véritable maîtrise de soi face à l'inconfort. La chaleur du sauna, quant à elle, détend les muscles, favorise la récupération, agit sur le système cardio-vasculaire et prolonge les bienfaits de l'alternance chaud-froid sur la circulation.
Une parenthèse pour souffler, se recentrer, et repartir plus fort.
Horaire : Samedi 9h-11h
Tarifs : 60€ la séance unique - 290€/5 séances - 550€/10 séances