Ce cours met l'accent sur la souplesse, la mobilité articulaire et l'étirement profond, tout en intégrant un travail de renforcement doux pour soutenir et protéger vos articulations.
Les postures sont maintenues entre 3 et 5 respirations pour vraiment permettre à votre corps d'allonger vos muscles et libérer les tensions.

Accessible à tous les niveaux.

1 cours en drop in = 17 euros
1 carte de 10 cours = 150 euros

Je me présente Alexandre, je suis massothérapeute et coach en Pilates.

J’ai commencé ma formation en massage début 2010,

Après ça j’ai suivi une formation en yoga et en chi kong ce qui m’a permis d’évoluer dans d’autres domaines et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise.

Ma formation de base est artistique, comédien, chanteur, danseur.

Je me suis consacré au Pilates après une fin de carrière en tant que danseur. Une belle suite logique n’est-ce-pas…? Dans tous les cas ce fut une révélation.

Le Pilates n’est pas une philosophie, c’est purement anatomique et scientifique. C’est de la rééducation ! Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien-être, c’est ce que mon cours vous propose.

Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.

Je suis passionné, pédagogue et j’aime transmettre, je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif.