💧 Méditation aquatique au Dôme
Dans une eau chaude et enveloppante,
Viens t’offrir une pause.
Respirer. Flotter. Écouter.
Un battement de silence dans la course du monde,
pour revenir à toi, en douceur.

Carole est professeur de yoga certifiée en yoga adultes et en yoga pour enfants. Passionnée par cette pratique transformatrice, elle désire partager les bienfaits du yoga pour aider chacun à se (re)découvrir, à mieux se connaître et à traverser plus sereinement les défis du quotidien.
Elle propose des cours accessibles à tous, mêlant dynamisme et respect des capacités individuelles, afin d'aider chacun à trouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Lors de chaque séance, chaque élève est invité à explorer les postures à son rythme, tout en restant maître de l'intention qu'il souhaite insuffler à sa pratique.

Drop in : 17 euros
Carte de 10: 150 euros valable 4 mois

Instagram : yogalila.bycarole

Voyage au coeur de la détente, aux sons des bols tibétains, en cristal et d’autres jolies notes ✨

Cette séances est une bulle de bien être, véritable parenthèse de douceur 💛

Elle commence par une méditation de connexion au corps et à l’instant présent.
Les sons des instruments vous détendent progressivement, et vous emmènent vers la relaxation profonde, tout au long de la séance.

Vous pouvez ensuite tirer une carte symbolique afin de recevoir un joli message pour vous accompagner dans cet état d’harmonie intérieure ✨

- Contre-indiqué aux personnes épileptiques
- Par principe de précaution, je conseille les futures mamans d'avoir atteint le stade des 3 premiers mois et celles dont la grossesse est à risque, d'avoir accouché avant de participer à la séance.

Ce cours met l'accent sur la souplesse, la mobilité articulaire et l'étirement profond, tout en intégrant un travail de renforcement doux pour soutenir et protéger vos articulations.
Les postures sont maintenues entre 3 et 5 respirations pour vraiment permettre à votre corps d'allonger vos muscles et libérer les tensions.

Accessible à tous les niveaux.

1 cours en drop in = 17 euros
1 carte de 10 cours = 150 euros

Le restorative yoga est un yoga doux, accessible à tous, qui ne demande aucun effort et se pratique à l'aide de supports et d’accessoires confortables. L'utilisation de supports permet à l'organisme de se libérer de tensions musculaires causées par le stress et favorise la récupération physique, mentale et émotionnelle.
C'est une pratique méditative qui combiné pleine conscience, respiration et postures supportées afin de calmer le mental, d'équilibrer le système nerveux et de détendre le corps en profondeur.

Je me présente Alexandre, je suis massothérapeute et coach en Pilates.

J’ai commencé ma formation en massage début 2010,

Après ça j’ai suivi une formation en yoga et en chi kong ce qui m’a permis d’évoluer dans d’autres domaines et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise.

Ma formation de base est artistique, comédien, chanteur, danseur.

Je me suis consacré au Pilates après une fin de carrière en tant que danseur. Une belle suite logique n’est-ce-pas…? Dans tous les cas ce fut une révélation.

Le Pilates n’est pas une philosophie, c’est purement anatomique et scientifique. C’est de la rééducation ! Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien-être, c’est ce que mon cours vous propose.

Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.

Je suis passionné, pédagogue et j’aime transmettre, je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif.

Découvrez la pratique de Yoga du Visage ainsi que l’auto-massage au Gua Sha lors d’un atelier exclusif d’1h30 dans le magnifique espace du Dôme Bruxelles.
Cet atelier unique est animé par Estelle de stellastudio.be, professeure passionnée et certifiée en yoga du corps et du visage.
La séance se déroulera en quatre temps:

- Introduction à la pratique;
- Respiration et reconnexion au corps;
- Pratique de gestes dynamiques et précis pour détendre les muscles tout en tonifiant le visage;
- Auto-massage Gua Sha (le Gua Sha sera fournit pour l'atelier)
Vous repartirez avec les clés pour un visage moins gonflé et plus dessiné, une meilleure posture, des muscles détendus, une peau plus lisse et un joli teint.

Informations pratiques :
Atelier donné en français

Accessible aux femmes et hommes entre 15 et 70 ans
Venir démaquillé(e) & sans col roulé
Prix: 45 euros par personne / 40 euros si vous venez accompagné(e)