Der Fokus liegt hier ganz klar auf deiner Rückseite. Durch gezielte Asanas stärken wir die Rückenmuskulatur und deine Körpermitte, um deine Rückseite wieder zu stärken. Auch spezielle Atemtechniken, die die Stabilität des Rücken fördern finden hier in dieser Klasse Einzug.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet

Du möchtest feinfühliger und achtsamer mit dir und deinem Körper werden? Du möchtest tiefer eintauchen in das Gefühl der Entspannung? Dann bist du genau richtig in unserem HOMETOWN.yin. Hier liegt der Fokus auf Ruhe und Loslassen. Durch das längere Halten der einzelnen Asanas und das Verweilen in den einzelnen Haltungen, durch den Fokus auf deiner Atmung, wirst du schnell feststellen dass du in ein tieferes Gefühl der Entspannung eintauchen kannst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln üben wir die, überwiegend am Boden stattfindenden, Asanas bewusst und achtsam.

Auf geht`s, tauche ein in die Faszination Yoga. Wir begleiten dich auf dem Weg in die Welt des Yoga. Stück für Stück lernst du die verschiedenen Körperhaltungen kennen und wir werden gemeinsam fließen. Sei dabei, jeder von uns hat einmal angefangen. Genieße deinen Wochenstart in unserem hometown.BEGINNER Kurs. Dein persönliches Nachhause kommen.

Am 21.12. findet die Wintersonnenwende statt und das zelebrieren wir mit 108 Sonnengrüßen. Außerdem beginnen mit der Wintersonnenwende die Rauhnächte und die Sonnengrüße dienen als wunderbares Reinigungsritual das alte Jahr zu verabschieden und die Rauhnächte zu begrüßen.
Ganz wichtig, du musst NICHT die 108 Sonnengrüße praktizieren, sondern auch hier geht es um dich und deinen Körper und du entscheidest nach wie vielen Runden für dich eine Pause angesagt oder deinen Reinigung beendet ist. Aber, durch die Energie der Gruppe stellen wir manchmal fest, dass wir über uns selbst hinauswachsen können und mehr erreichen können als anfangs gedacht. Wir freuen uns wenn du dabei bist und dieses einzigartige und wundervolle meditative Ritual mit uns zelebrierst. Die Teilnahme an unserem Rauhnachtskurs ist KEINE Voraussetzung zu der Teilnahme an den 108 Sonnengrüßen