Yoga 4-everybody L1
11 Oktober 2023 •
17:30 - 18:45
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung:
Namaste! Willkommen zu unserem Yoga-Kurs, einer 75-minütigen Reise zu Stärkung, Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
Wir beginnen unsere Stunde mit einer sanften Ankommensphase, in der wir uns auf unseren Atem konzentrieren und uns mit grundlegenden Yogatechniken vertraut machen. Atemübungen helfen uns, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen. Wir werden auch einige Yogabasics wie Ausrichtung und Körperhaltung besprechen, um ein solides Fundament für unsere Praxis zu schaffen.
Im nächsten Teil der Stunde widmen wir uns Yogaübungen, die sowohl Stärkung als auch Entspannung fördern. Durch fließende Bewegungen und das Halten von Positionen stärken wir unseren Körper, verbessern die Flexibilität und erhöhen die Körperwahrnehmung. Dabei passen wir uns individuellen Bedürfnissen an und bieten alternative Varianten für Teilnehmer mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten an. Unser Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt.
Am Ende der Stunde gönnen wir uns eine wohltuende Schlussentspannung. Hier haben wir die Wahl zwischen einer Meditation oder einer geführten Gedankenreise, um den Geist weiter zu beruhigen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Phase bietet die Möglichkeit, tief zu entspannen und den Nutzen der vorherigen Übungen zu integrieren.
Unser Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, sowohl Anfänger als auch Erfahrene. Egal, ob du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität verbessern oder einfach nur stressfreie Zeit für dich selbst haben möchtest, hier bist du richtig. Unsere qualifizierten Lehrer begleiten dich liebevoll durch die Stunde und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Wenn du eine Matte hast, kannst du die gerne mitnehmen, ansonsten genügt ein großes Handtuch über unsere Studiomatte und eine Kleidung mit der du dich bewegen kannst, am besten nimmst du für die Entspannungsübungen auch einen Pullover mit.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Yoga-Kurs zu begrüßen und gemeinsam eine harmonische und transformative Erfahrung zu teilen. Namaste!
Namaste! Willkommen zu unserem Yoga-Kurs, einer 75-minütigen Reise zu Stärkung, Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
Wir beginnen unsere Stunde mit einer sanften Ankommensphase, in der wir uns auf unseren Atem konzentrieren und uns mit grundlegenden Yogatechniken vertraut machen. Atemübungen helfen uns, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen. Wir werden auch einige Yogabasics wie Ausrichtung und Körperhaltung besprechen, um ein solides Fundament für unsere Praxis zu schaffen.
Im nächsten Teil der Stunde widmen wir uns Yogaübungen, die sowohl Stärkung als auch Entspannung fördern. Durch fließende Bewegungen und das Halten von Positionen stärken wir unseren Körper, verbessern die Flexibilität und erhöhen die Körperwahrnehmung. Dabei passen wir uns individuellen Bedürfnissen an und bieten alternative Varianten für Teilnehmer mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten an. Unser Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt.
Am Ende der Stunde gönnen wir uns eine wohltuende Schlussentspannung. Hier haben wir die Wahl zwischen einer Meditation oder einer geführten Gedankenreise, um den Geist weiter zu beruhigen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Phase bietet die Möglichkeit, tief zu entspannen und den Nutzen der vorherigen Übungen zu integrieren.
Unser Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, sowohl Anfänger als auch Erfahrene. Egal, ob du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität verbessern oder einfach nur stressfreie Zeit für dich selbst haben möchtest, hier bist du richtig. Unsere qualifizierten Lehrer begleiten dich liebevoll durch die Stunde und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Wenn du eine Matte hast, kannst du die gerne mitnehmen, ansonsten genügt ein großes Handtuch über unsere Studiomatte und eine Kleidung mit der du dich bewegen kannst, am besten nimmst du für die Entspannungsübungen auch einen Pullover mit.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Yoga-Kurs zu begrüßen und gemeinsam eine harmonische und transformative Erfahrung zu teilen. Namaste!