Schwangerschaftsyoga
11 Oktober 2023 •
14:00 - 15:15
Nördlicher Stadtgraben 12 (Innenhof), 94469 Deggendorf
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung für Schwangerschaftsyoga (60-75 Minuten):
Herzlich willkommen zum Schwangerschaftsyoga-Kurs! Dieser Kurs bietet werdenden Müttern eine wunderbare Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft zu entspannen, ihren Körper zu stärken und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
In unseren 60-75-minütigen Sitzungen werden wir eine Vielzahl von Yoga-Übungen und -Techniken verwenden, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind. Unter der fachkundigen Anleitung unserer erfahrenen Yoga-Lehrerin werden wir uns auf Atmung, Körperhaltung, Flexibilität und Entspannung konzentrieren.
Der Kurs beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, um den Körper zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern. Anschließend werden wir uns auf die Verbesserung der Körperhaltung konzentrieren, um den wachsenden Bauch zu unterstützen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Während der Sitzungen werden wir auch verschiedene Atemtechniken üben, die Ihnen helfen, mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft umzugehen. Diese Atemübungen können auch während der Geburt von großem Nutzen sein, um Schmerzen zu lindern und eine positive Geburtserfahrung zu fördern.
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Schwangerschaftsyoga-Kurses. Durch sanfte Dehnungen und Gelenkmobilisation werden wir die Flexibilität Ihres Körpers verbessern und gleichzeitig Spannungen und Schmerzen lindern.
Der Kurs endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, in der Sie sich vollständig erholen und zur Ruhe kommen können. Dies ist eine wertvolle Zeit, um sich mit Ihrem Baby zu verbinden und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist für Frauen jeden Fitnessniveaus und jeder Schwangerschaftsphase geeignet. Wir legen großen Wert auf Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, dass Sie vor Beginn des Kurses mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, um sicherzustellen, dass Sie für die Teilnahme am Schwangerschaftsyoga geeignet sind.
Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Schwangerschaftsyoga-Kurs zu begrüßen und Ihnen dabei zu helfen, eine gesunde, entspannte und positive Schwangerschaft zu erleben. Melden Sie sich noch heute an und genießen Sie die wohltuenden Vorteile des Yoga während dieser besonderen Zeit in Ihrem Leben!
Herzlich willkommen zum Schwangerschaftsyoga-Kurs! Dieser Kurs bietet werdenden Müttern eine wunderbare Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft zu entspannen, ihren Körper zu stärken und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
In unseren 60-75-minütigen Sitzungen werden wir eine Vielzahl von Yoga-Übungen und -Techniken verwenden, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind. Unter der fachkundigen Anleitung unserer erfahrenen Yoga-Lehrerin werden wir uns auf Atmung, Körperhaltung, Flexibilität und Entspannung konzentrieren.
Der Kurs beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, um den Körper zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern. Anschließend werden wir uns auf die Verbesserung der Körperhaltung konzentrieren, um den wachsenden Bauch zu unterstützen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Während der Sitzungen werden wir auch verschiedene Atemtechniken üben, die Ihnen helfen, mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft umzugehen. Diese Atemübungen können auch während der Geburt von großem Nutzen sein, um Schmerzen zu lindern und eine positive Geburtserfahrung zu fördern.
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Schwangerschaftsyoga-Kurses. Durch sanfte Dehnungen und Gelenkmobilisation werden wir die Flexibilität Ihres Körpers verbessern und gleichzeitig Spannungen und Schmerzen lindern.
Der Kurs endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, in der Sie sich vollständig erholen und zur Ruhe kommen können. Dies ist eine wertvolle Zeit, um sich mit Ihrem Baby zu verbinden und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs ist für Frauen jeden Fitnessniveaus und jeder Schwangerschaftsphase geeignet. Wir legen großen Wert auf Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, dass Sie vor Beginn des Kurses mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, um sicherzustellen, dass Sie für die Teilnahme am Schwangerschaftsyoga geeignet sind.
Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Schwangerschaftsyoga-Kurs zu begrüßen und Ihnen dabei zu helfen, eine gesunde, entspannte und positive Schwangerschaft zu erleben. Melden Sie sich noch heute an und genießen Sie die wohltuenden Vorteile des Yoga während dieser besonderen Zeit in Ihrem Leben!