Yoga (Ski&Bike)
25 Februar 2025 •
17:00 - 18:30
Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof 94469 Deggendorf
Romina Seidl
**Trainerprofil: Romina – Yoga-Lehrerin und leidenschaftliche Sportlerin**
Romina, geboren 1984, ist eine engagierte und vielseitige Sportbegeiszerte, die ihre Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit zu einer eigenen Sparte in ihrem Unternehmen und somit auch zu ihrem Beruf gemacht hat.
In ihrer Freizeit liebt sie es, sich mit Themen rund um Sport und Gesundheit zu beschäftigen.
Mit einer zert. 200-Stunden-Yogaausbildung als Fundament, hat Romina zudem zahlreiche Fortbildungen in Bereichen wie progressive Muskelentspannung (PMR), EMDR(Psychologie) und diversen Group-Fitness-Programmen wie Zumba, John Reed und Les Mills abgeschlossen.
Neben ihren Group-Fitness-Ausbildungen hat Romina auch die Trainerlizenzen C, B und A sowie Module zum medizinischen Sport- und Fitnesstraining, Rehasport erworben. Damit deckt sie ein breites Spektrum von gesundheitsorientierten Trainingsansätzen ab.
Ihre Trainererfahrung begann sie 2020 in der RAS Akademie und leitete ab 2021 Kurse im John Reed Fitnessstudio in Passau sowie Firmensport- und Yogakurse im Rahmen der RAS Akademie.
Heute ist Romina in Deggendorf aktiv und bringt ihre umfangreiche Erfahrung auch dort in verschiedene Studios ein.
Das Training bietet Romina nicht nur die Möglichkeit, andere Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Fitness zu begleiten, sondern auch einen idealen Ausgleich zu ihrer Tätigkeit in der Unternehmensberatung. So schafft sie es, sowohl im Beruf als auch im Sport ihre Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und Menschen perfekt zu kombinieren.
Beschreibung
**Yoga-Kurs ab 26.11 Dienstag um 17 Uhr**
Ort nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof (RAS Akademie) in Deggendorf.
Wir laden dich herzlich zu unserem wöchentlichen Yoga-Kurs ein! Der Kurs findet jeden Dienstag um 17 Uhr statt und bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, den Stress des Alltags loszulassen und deinen Körper sowie Geist zu stärken.
**Ablauf des Kurses:**
- **Start um 17:00 Uhr:**
Wir beginnen mit 15 Minuten Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, deine Atmung zu vertiefen und dich auf die Yoga-Praxis einzustimmen.
- **17:15 – 18:00 Uhr:**
Anschließend folgt eine 45-50-minütige Einheit mit gemischten Yoga-Asanas. Die Übungen sind eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Flexibilität und Balance, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
- **18:00 – 18:15 Uhr:**
Zum Abschluss führen wir 10-15 Minuten tiefe Entspannung durch, in der du deinen Körper und Geist zur Ruhe
Wir freuen uns auf dich!
Ort nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof (RAS Akademie) in Deggendorf.
Wir laden dich herzlich zu unserem wöchentlichen Yoga-Kurs ein! Der Kurs findet jeden Dienstag um 17 Uhr statt und bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, den Stress des Alltags loszulassen und deinen Körper sowie Geist zu stärken.
**Ablauf des Kurses:**
- **Start um 17:00 Uhr:**
Wir beginnen mit 15 Minuten Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, deine Atmung zu vertiefen und dich auf die Yoga-Praxis einzustimmen.
- **17:15 – 18:00 Uhr:**
Anschließend folgt eine 45-50-minütige Einheit mit gemischten Yoga-Asanas. Die Übungen sind eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Flexibilität und Balance, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
- **18:00 – 18:15 Uhr:**
Zum Abschluss führen wir 10-15 Minuten tiefe Entspannung durch, in der du deinen Körper und Geist zur Ruhe
Wir freuen uns auf dich!