Montag, 11 September
Keine Kurse
Dienstag, 12 September
Keine Kurse
Mittwoch, 13 September
17:30
Romina
Yoga 4-everybody L1
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Yoga 4-everybody L1
13 September 2023 •
17:30 - 18:45
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung:
Namaste! Willkommen zu unserem Yoga-Kurs, einer 75-minütigen Reise zu Stärkung, Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
Wir beginnen unsere Stunde mit einer sanften Ankommensphase, in der wir uns auf unseren Atem konzentrieren und uns mit grundlegenden Yogatechniken vertraut machen. Atemübungen helfen uns, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen. Wir werden auch einige Yogabasics wie Ausrichtung und Körperhaltung besprechen, um ein solides Fundament für unsere Praxis zu schaffen.
Im nächsten Teil der Stunde widmen wir uns Yogaübungen, die sowohl Stärkung als auch Entspannung fördern. Durch fließende Bewegungen und das Halten von Positionen stärken wir unseren Körper, verbessern die Flexibilität und erhöhen die Körperwahrnehmung. Dabei passen wir uns individuellen Bedürfnissen an und bieten alternative Varianten für Teilnehmer mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten an. Unser Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt.
Am Ende der Stunde gönnen wir uns eine wohltuende Schlussentspannung. Hier haben wir die Wahl zwischen einer Meditation oder einer geführten Gedankenreise, um den Geist weiter zu beruhigen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Phase bietet die Möglichkeit, tief zu entspannen und den Nutzen der vorherigen Übungen zu integrieren.
Unser Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, sowohl Anfänger als auch Erfahrene. Egal, ob du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität verbessern oder einfach nur stressfreie Zeit für dich selbst haben möchtest, hier bist du richtig. Unsere qualifizierten Lehrer begleiten dich liebevoll durch die Stunde und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Wenn du eine Matte hast, kannst du die gerne mitnehmen, ansonsten genügt ein großes Handtuch über unsere Studiomatte und eine Kleidung mit der du dich bewegen kannst, am besten nimmst du für die Entspannungsübungen auch einen Pullover mit.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Yoga-Kurs zu begrüßen und gemeinsam eine harmonische und transformative Erfahrung zu teilen. Namaste!
Namaste! Willkommen zu unserem Yoga-Kurs, einer 75-minütigen Reise zu Stärkung, Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.
Wir beginnen unsere Stunde mit einer sanften Ankommensphase, in der wir uns auf unseren Atem konzentrieren und uns mit grundlegenden Yogatechniken vertraut machen. Atemübungen helfen uns, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen. Wir werden auch einige Yogabasics wie Ausrichtung und Körperhaltung besprechen, um ein solides Fundament für unsere Praxis zu schaffen.
Im nächsten Teil der Stunde widmen wir uns Yogaübungen, die sowohl Stärkung als auch Entspannung fördern. Durch fließende Bewegungen und das Halten von Positionen stärken wir unseren Körper, verbessern die Flexibilität und erhöhen die Körperwahrnehmung. Dabei passen wir uns individuellen Bedürfnissen an und bieten alternative Varianten für Teilnehmer mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten an. Unser Ziel ist es, dass sich jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt.
Am Ende der Stunde gönnen wir uns eine wohltuende Schlussentspannung. Hier haben wir die Wahl zwischen einer Meditation oder einer geführten Gedankenreise, um den Geist weiter zu beruhigen und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Phase bietet die Möglichkeit, tief zu entspannen und den Nutzen der vorherigen Übungen zu integrieren.
Unser Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, sowohl Anfänger als auch Erfahrene. Egal, ob du deinen Körper kräftigen, deine Flexibilität verbessern oder einfach nur stressfreie Zeit für dich selbst haben möchtest, hier bist du richtig. Unsere qualifizierten Lehrer begleiten dich liebevoll durch die Stunde und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Wenn du eine Matte hast, kannst du die gerne mitnehmen, ansonsten genügt ein großes Handtuch über unsere Studiomatte und eine Kleidung mit der du dich bewegen kannst, am besten nimmst du für die Entspannungsübungen auch einen Pullover mit.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Yoga-Kurs zu begrüßen und gemeinsam eine harmonische und transformative Erfahrung zu teilen. Namaste!
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18:45
Romina
Pilates L1
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Pilates L1
13 September 2023 •
18:45 - 19:30
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung für 45-minütigen Pilates-Kurs:
Willkommen zu unserem ganzheitlichen Pilates-Training! In diesem 45-minütigen Kurs werden wir uns aufgeteilt in drei Abschnitte à 15 Minuten intensiv mit Beinen und Po, der Körpermitte sowie Armen und Rücken beschäftigen.
Im ersten Teil des Kurses liegt der Fokus auf Beinen und Po. Durch gezielte Übungen werden wir die Muskeln in diesen Bereichen stärken und straffen. Du wirst spüren, wie deine Beine an Kraft gewinnen und dein Po fester wird.
Im zweiten Teil des Kurses widmen wir uns der Körpermitte, auch bekannt als "Powerhouse". Durch gezielte Übungen für die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die seitlichen Rumpfmuskeln werden wir deine Körpermitte stärken und stabilisieren. Eine starke Körpermitte ist essentiell für eine gute Körperhaltung und ein gesundes Körpergefühl.
Im dritten und letzten Abschnitt des Kurses konzentrieren wir uns auf die Arme und den Rücken. Hier werden wir Übungen durchführen, die deine Arm- und Rückenmuskulatur stärken und straffen. Du wirst merken, wie sich deine Haltung verbessert und Rückenschmerzen reduziert werden.
Unser Pilates-Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die sanften, aber effektiven Bewegungen verbessern die Körperhaltung, Flexibilität und Kraft. Gleichzeitig fördern wir die Konzentration und das Körperbewusstsein.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können. Unser Ziel ist es, eine angenehme und motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohl und unterstützt fühlst.
Also schnapp dir deine Matte und komm vorbei! Freue dich auf ein ganzheitliches Pilates-Training, das dich herausfordert, aber auch mit einer entspannten und erfrischten Energie verlässt. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs zu begrüßen!
Willkommen zu unserem ganzheitlichen Pilates-Training! In diesem 45-minütigen Kurs werden wir uns aufgeteilt in drei Abschnitte à 15 Minuten intensiv mit Beinen und Po, der Körpermitte sowie Armen und Rücken beschäftigen.
Im ersten Teil des Kurses liegt der Fokus auf Beinen und Po. Durch gezielte Übungen werden wir die Muskeln in diesen Bereichen stärken und straffen. Du wirst spüren, wie deine Beine an Kraft gewinnen und dein Po fester wird.
Im zweiten Teil des Kurses widmen wir uns der Körpermitte, auch bekannt als "Powerhouse". Durch gezielte Übungen für die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die seitlichen Rumpfmuskeln werden wir deine Körpermitte stärken und stabilisieren. Eine starke Körpermitte ist essentiell für eine gute Körperhaltung und ein gesundes Körpergefühl.
Im dritten und letzten Abschnitt des Kurses konzentrieren wir uns auf die Arme und den Rücken. Hier werden wir Übungen durchführen, die deine Arm- und Rückenmuskulatur stärken und straffen. Du wirst merken, wie sich deine Haltung verbessert und Rückenschmerzen reduziert werden.
Unser Pilates-Kurs bietet ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die sanften, aber effektiven Bewegungen verbessern die Körperhaltung, Flexibilität und Kraft. Gleichzeitig fördern wir die Konzentration und das Körperbewusstsein.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können. Unser Ziel ist es, eine angenehme und motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der du dich wohl und unterstützt fühlst.
Also schnapp dir deine Matte und komm vorbei! Freue dich auf ein ganzheitliches Pilates-Training, das dich herausfordert, aber auch mit einer entspannten und erfrischten Energie verlässt. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs zu begrüßen!
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19:35
Romina
Atemübungen L0
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof
Atemübungen L0
13 September 2023 •
19:35 - 19:55
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung für Atemübungen:
Herzlich willkommen zu unserem Atemübungen-Kurs! In dieser Stunde werden wir uns auf unterschiedliche Atemtechniken und Imaginationen konzentrieren, um deine Gesundheit und Konzentration zu verbessern.
Angelehnt an die Prinzipien des Yoga werden wir verschiedene Atemübungen praktizieren. Jede Stunde wird sich auf eine spezifische Atemtechnik fokussieren, um dir die Möglichkeit zu geben, diese intensiv zu erforschen und zu erleben.
Du wirst lernen, wie du deinen Atem bewusst kontrollieren und lenken kannst, um eine Verbesserung deines Wohlbefindens zu erreichen. Mit Hilfe von Musik oder Stille begleiten wir die Übungen, um eine entspannte und meditative Atmosphäre zu schaffen.
Während des Kurses werden wir auch Imaginationen einsetzen, um deine Vorstellungskraft und Kreativität zu fördern. Diese Imaginationen können dir helfen, dich besser auf deinen Atem zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Energie herzustellen.
Die Wechselwirkung des Atems, der Energie und des Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Du wirst erkennen, wie der Atem deine Energie beeinflusst und wie du durch gezielte Atemtechniken dein Wohlbefinden steigern kannst.
Unser Kurs richtet sich an alle, die Interesse an der Erforschung des Atems haben, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Yogaerfahrung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen, neue Atemtechniken auszuprobieren und mehr über die Verbindung von Atem und Gesundheit zu erfahren.
Komm und erlebe die transformative Kraft des Atems in unserem Atemübungen-Kurs. Lass uns gemeinsam eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit schaffen, in der du dich mit deinem Atem verbinden und deine Gesundheit und Konzentration verbessern kannst. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen!
Herzlich willkommen zu unserem Atemübungen-Kurs! In dieser Stunde werden wir uns auf unterschiedliche Atemtechniken und Imaginationen konzentrieren, um deine Gesundheit und Konzentration zu verbessern.
Angelehnt an die Prinzipien des Yoga werden wir verschiedene Atemübungen praktizieren. Jede Stunde wird sich auf eine spezifische Atemtechnik fokussieren, um dir die Möglichkeit zu geben, diese intensiv zu erforschen und zu erleben.
Du wirst lernen, wie du deinen Atem bewusst kontrollieren und lenken kannst, um eine Verbesserung deines Wohlbefindens zu erreichen. Mit Hilfe von Musik oder Stille begleiten wir die Übungen, um eine entspannte und meditative Atmosphäre zu schaffen.
Während des Kurses werden wir auch Imaginationen einsetzen, um deine Vorstellungskraft und Kreativität zu fördern. Diese Imaginationen können dir helfen, dich besser auf deinen Atem zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Energie herzustellen.
Die Wechselwirkung des Atems, der Energie und des Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Du wirst erkennen, wie der Atem deine Energie beeinflusst und wie du durch gezielte Atemtechniken dein Wohlbefinden steigern kannst.
Unser Kurs richtet sich an alle, die Interesse an der Erforschung des Atems haben, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Yogaerfahrung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen, neue Atemtechniken auszuprobieren und mehr über die Verbindung von Atem und Gesundheit zu erfahren.
Komm und erlebe die transformative Kraft des Atems in unserem Atemübungen-Kurs. Lass uns gemeinsam eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit schaffen, in der du dich mit deinem Atem verbinden und deine Gesundheit und Konzentration verbessern kannst. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen!
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20:05
Romina
Relax L0
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Relax L0
13 September 2023 •
20:05 - 20:25
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/ Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung für einen Relax-Kurs:
Willkommen zu unserem Relax-Kurs! In dieser entspannenden Kursreihe wirst du lernen, wie du wirkungsvoll entspannen kannst. Wir werden verschiedene Entspannungsübungen ausprobieren, um dir zu helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Im Kurs werden wir eine Vielzahl von Entspannungstechniken erkunden. Dazu gehören progressive Muskelentspannung, bei der du lernst, deinen Körper bewusst zu entspannen, indem du nacheinander bestimmte Muskelgruppen anspannst und wieder loslässt. Wir werden auch Gedankenreisen unternehmen, bei denen du durch bildhafte Vorstellungen und Geschichten in einen entspannten Zustand versetzt wirst.
Geführte Meditationen werden ein weiterer Bestandteil des Kurses sein. Wir werden dich durch verschiedene Meditationstechniken führen, bei denen du deine Gedanken beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen kannst. Diese Meditationen können dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Des Weiteren werden wir die Schwingungen von Klangschalen nutzen, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die sanften Vibrationen der Klangschalen haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist und können dazu beitragen, dass du dich entspannt fühlst und in einen Zustand der Harmonie eintauchst.
Außerdem werden wir neue Ansätze nach Dr. Joe Dispenza und Patrick Lynen kennenlernen. Diese Ansätze bieten weitere Methoden, um Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden. Wir werden verschiedene Techniken ausprobieren und herausfinden, welche für dich am effektivsten sind.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel oder ihrer Vorkenntnisse. Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen, die verschiedenen Arten der Entspannung auszuprobieren und seinen eigenen Weg zur Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Komm und tauche ein in eine Welt der Entspannung und Gelassenheit in unserem Relax-Kurs. Lass uns gemeinsam die verschiedenen Entspannungstechniken erkunden, um deine Stressbelastung zu reduzieren und deinen inneren Frieden zu stärken. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen!
Bitte nimm dir einen warmen Pulli und Socken mit. Durch die Entspannung kann es deinem Körper kühl werden!
Willkommen zu unserem Relax-Kurs! In dieser entspannenden Kursreihe wirst du lernen, wie du wirkungsvoll entspannen kannst. Wir werden verschiedene Entspannungsübungen ausprobieren, um dir zu helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Im Kurs werden wir eine Vielzahl von Entspannungstechniken erkunden. Dazu gehören progressive Muskelentspannung, bei der du lernst, deinen Körper bewusst zu entspannen, indem du nacheinander bestimmte Muskelgruppen anspannst und wieder loslässt. Wir werden auch Gedankenreisen unternehmen, bei denen du durch bildhafte Vorstellungen und Geschichten in einen entspannten Zustand versetzt wirst.
Geführte Meditationen werden ein weiterer Bestandteil des Kurses sein. Wir werden dich durch verschiedene Meditationstechniken führen, bei denen du deine Gedanken beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen kannst. Diese Meditationen können dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Des Weiteren werden wir die Schwingungen von Klangschalen nutzen, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die sanften Vibrationen der Klangschalen haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist und können dazu beitragen, dass du dich entspannt fühlst und in einen Zustand der Harmonie eintauchst.
Außerdem werden wir neue Ansätze nach Dr. Joe Dispenza und Patrick Lynen kennenlernen. Diese Ansätze bieten weitere Methoden, um Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden. Wir werden verschiedene Techniken ausprobieren und herausfinden, welche für dich am effektivsten sind.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Entspannungsfähigkeiten verbessern möchten, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel oder ihrer Vorkenntnisse. Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen, die verschiedenen Arten der Entspannung auszuprobieren und seinen eigenen Weg zur Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Komm und tauche ein in eine Welt der Entspannung und Gelassenheit in unserem Relax-Kurs. Lass uns gemeinsam die verschiedenen Entspannungstechniken erkunden, um deine Stressbelastung zu reduzieren und deinen inneren Frieden zu stärken. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen!
Bitte nimm dir einen warmen Pulli und Socken mit. Durch die Entspannung kann es deinem Körper kühl werden!
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20:30
Romina
Yoga 4-Yogiflows L3
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof
Yoga 4-Yogiflows L3
13 September 2023 •
20:30 - 21:20
Deggendorf, Nördlicher Stadtgraben 12/Innenhof
Romina Seidl
Namaste! Mein Name ist Romina, ich bin Yogalehrerin und freue mich, mich dir vorstellen zu dürfen.
Geboren wurde ich am 17.08.84 und seit meinem 19. Lebensjahr praktiziere ich Yoga.
Mein Einstieg in die Yoga-Welt begann mit Power Yoga, im Laufe der Jahre habe ich mich in verschiedenen Yoga-Stilen ausprobiert.
Yoga ist so vielfältig, doch nur wenige im Westen kennen die gesamte Bandbreite.
Ich persönlich fühle mich besonders wohl in der Meditation, der Herausforderung der Yogaphilosophie und den
zeitintensiven Yin Yoga-Übungen.
Egal bei welchem Yogastil, lege ich einen besonders großen Fokus auf den Fluss des Atems! Denn der Atem steuert unsere Lebensenergie.
Darüber hinaus bereitet es mir auch große Freude, Hatha Yoga und fließende Sequenzen zur Musik zu praktizieren.
Durch eine schwere Krankheit 2020 habe ich die Erfahrung gemacht, wie es ist, mit chronischen Schmerzen zu leben und war durch eine glückliche Fügung trotz eingeschränkter Beweglichkeit in der Situation Yoga zu unterrichten.
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, bessere Erklärungen zu geben und weniger als Trainer zu zeigen.
Es freut mich immer sehr meine Teilnehmer auf ihrem eigenen individuellen Yogaweg zu unterstützen und zu begleiten. Egal welcher Stil DICH begeistert.
Nicht selten gibt es hier dann auch individuelle „Hausaufgaben“ an denen du dich probieren kannst.
Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmer entwickeln und Fortschritte machen.
Ich selbst würde mich als eher wenig esoterisch bezeichnen und leite meinen Unterricht hauptsächlich aus anatomischen, medizinischen und physikalischen Wissenschaften ab.
Für mich persönlich ist es faszinierend zu sehen, dass Yoga verschiedene Zugänge bietet - sei es esoterisch, philosophisch oder wissenschaftlich - und dennoch das gleiche Ergebnis erzielt.
Es wäre mir eine große Freude, dich schon bald in meiner Yogaklasse begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam können wir eine harmonische und transformative Erfahrung teilen. Namaste!
Beschreibung
Kursbeschreibung für Yogaflows:
Willkommen zu unserem Yogaflows-Kurs! In diesem Kurs werden wir einen wärmenden Hatha Yogaflow praktizieren, begleitet von inspirierender Musik.
Es wird vorausgesetzt, dass du bereits grundlegende Kenntnisse über anatomisch richtige Yogahaltungen und deren Namen hast.
Im Kurs werden wir verschiedene Yogaflows wiederholen, während wir uns mit dem Atem, der Melodie und unserer Anspannung und Entspannung durch die Stunde bewegen.
Die Wiederholung der Flows mit derselben Musik über mehrere Wochen hinweg ermöglicht es dir, dich tiefer in die Bewegungen hineinzuversetzen und einen fließenden Rhythmus aufzubauen.
Der Fokus des Kurses liegt darauf, die Verbindung zwischen Atem und Bewegung zu stärken. Wir werden den Atem nutzen, um uns durch die einzelnen Yogaposen zu bewegen und ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Die Musik wird uns dabei unterstützen, eine energetische Atmosphäre zu schaffen und unsere Bewegungen zu vertiefen.
Am Ende der Stunde werden wir eine verkürzte Schlussentspannung praktizieren, begleitet von einem Lied ohne weitere Anleitung des Yogalehrers. Dies bietet dir Raum, um deine eigene Reise anzutreten und tiefer in einen Zustand der Entspannung einzutauchen.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die bereits über grundlegende Kenntnisse und Erfahrung mit Yogahaltungen verfügen. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen, deine Bewegungen zu verfeinern und deine Verbindung zum Atem zu stärken.
Komm und tauche ein in die fließende Welt der Yogaflows in unserem Kurs. Lass uns gemeinsam einen Rhythmus schaffen, der von deinem Atem, der Musik und deiner Bewegung getragen wird. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen und dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
Willkommen zu unserem Yogaflows-Kurs! In diesem Kurs werden wir einen wärmenden Hatha Yogaflow praktizieren, begleitet von inspirierender Musik.
Es wird vorausgesetzt, dass du bereits grundlegende Kenntnisse über anatomisch richtige Yogahaltungen und deren Namen hast.
Im Kurs werden wir verschiedene Yogaflows wiederholen, während wir uns mit dem Atem, der Melodie und unserer Anspannung und Entspannung durch die Stunde bewegen.
Die Wiederholung der Flows mit derselben Musik über mehrere Wochen hinweg ermöglicht es dir, dich tiefer in die Bewegungen hineinzuversetzen und einen fließenden Rhythmus aufzubauen.
Der Fokus des Kurses liegt darauf, die Verbindung zwischen Atem und Bewegung zu stärken. Wir werden den Atem nutzen, um uns durch die einzelnen Yogaposen zu bewegen und ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Die Musik wird uns dabei unterstützen, eine energetische Atmosphäre zu schaffen und unsere Bewegungen zu vertiefen.
Am Ende der Stunde werden wir eine verkürzte Schlussentspannung praktizieren, begleitet von einem Lied ohne weitere Anleitung des Yogalehrers. Dies bietet dir Raum, um deine eigene Reise anzutreten und tiefer in einen Zustand der Entspannung einzutauchen.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis, die bereits über grundlegende Kenntnisse und Erfahrung mit Yogahaltungen verfügen. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen, deine Bewegungen zu verfeinern und deine Verbindung zum Atem zu stärken.
Komm und tauche ein in die fließende Welt der Yogaflows in unserem Kurs. Lass uns gemeinsam einen Rhythmus schaffen, der von deinem Atem, der Musik und deiner Bewegung getragen wird. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen und dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
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