Starte deine Woche mit Leichtigkeit und Klarheit.
In dieser 75-minütigen Yogastunde findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir beginnen ruhig und erdend, um dann in eine kraftvolle, stärkende Praxis zu fließen, die dir neue Energie und innere Stabilität schenkt.

Monday Bliss ist für alle, die den Montag nicht einfach hinter sich bringen wollen, sondern bewusst gestalten möchten. Egal, ob du neu auf der Matte bist oder bereits Erfahrung hast – du bist willkommen.

Diese Praxis schenkt dir Kraft, Ruhe und das gute Gefühl, zentriert bereit für deine Woche zu sein.

In Prana & Power praktizieren wir klassisches Hatha Yoga, klar und kraftvoll.

Wir beginnen unseren Kurs mit Pranayama.

Ganz nach dem Motto, der Weg ist das Ziel, bereiten uns eine Vielzahl passend gewählter Asanas auf unsere Peak-Pose vor. Wie das im klassischen Hatha-Yoga üblich ist, verweilen wir durchaus mal länger in einer Position, um sie wahrlich zu verstehen.

Prana trägt uns - der Atem strömt, die Kraft folgt.

Für wen:
Du bist mit den gängigen Asanas im Yoga vertraut. Bist kein Bloody Beginner mehr. Du hast Lust ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper und Geist zu entwickeln.

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).

Im »Middleding« praktizieren wir die Primary Series im traditionellen Count. Die Modifikationen aus dem »Anfängerglück« weichen langsam der »full form« der Asanas. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in einen meditativen Flow und ins Schwitzen.

Für wen?
Für das »Middleding« sollten deine Bewegungen sitzen: du kennst die Abfolge der Asanas in der ersten Hälfte der Primary Series und bist mit den Prinzipien von Ujjayi-Atmung und Vinyasa vertraut. Erfahrene Yogis aus anderen Traditionen können sich einklinken und Ashtanga kennenlernen.

Yoga – du hast schon viel davon gehört. Jetzt willst du wissen, was es damit auf sich hat. Bei den »Bloody Beginners« darfst du dich blöd anstellen, dumm fragen und mit offenen Augen, Ohren und Nasenlöchern in deine ersten Erfahrungen auf der Matte stolpern. Wunderbar!

Für wen?
Für alle, die mit Yoga anfangen möchten. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).

Du bist nun schon eine ganze Weile im Anfängerglück und möchtest weiterkommen. Im Anfängerglück Spezial nehmen wir uns zwei Stunden Zeit, um bekannte Abschnitte flüssiger zu praktizieren und um weitere Asanas der Primary Series kennenzulernen.

ACHTUNG: Wenn du noch nie bei uns warst, ist diese Klasse nicht für Dich gedacht und wir werden deine Buchung stornieren.

Urban Sports Club:
Bist du USC-Mitglied kannst du entweder mit einem Drop-In oder mit einem Check-In und zzgl. 10 Euro, bei einem M-Vertrag oder 5,- Euro bei einem L-Vertrag, teilnehmen. Check-In und Barzahlung am Tag, vor Ort.

8bar.yogi:
du kannst ganz normal mit deinem Monatspass oder deiner Kurskarte teilnehmen.