Yin Yoga ist das Gegenstück zu dynamischen Yogastilen. Wir richten uns für mehrere Minuten in Haltungen ein – unterstützt vom Boden, von Blöcken und Bolstern. Auf diese Weise erreichst du Atemzug für Atemzug tiefe Gewebeschichten. In meditativer Ruhe haben wir die Zeit, unserem Körper und unserem Geist zu begegnen. In sicheren Haltungen beruhigst du auch dein Nervensystem – diese Erfahrung wirst du auch in deiner dynamischen Yogapraxis nutzen können.

Yin Yoga ist für Jede/n geeignet. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Wir machen jede Haltung für dich passend.

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).