Ha Ha Ha: het najaar in door meditatie en yoga met elkaar te verbinden. Thema: reflectie en balans te midden van alles wat speelt. Hart, hoofd en handen op één rij maakt stabiel en stevig en van daaruit kun je alle kanten op bewegen.
We starten met een geleide meditatie (op ademhaling). Per bijeenkomst richt de meditatie zich op een ander accent van het thema.
Loop meditatie; vanuit Thich Nath Han traditie: iedere stap is vrede; lopen op de in- en uitadem.
Krya’s en asana’s gericht op aarde en naar binnen keren (ongeveer 30 minuten) en we sluiten af met diepe ontspanning.

Deelnemers kunnen de hele serie volgen, dit geeft de mogelijkheid tot echte verdieping. Instappen per keer is ook mogelijk en goed te volgen.