Abdos hypopressifs

Perrine Mestre

14 novembre 2025 • Durée: 8 Minutes

Dans cette séance, je vous guide à travers des exercices d'abdominaux hypopressifs, une méthode douce et efficace pour tonifier la sangle abdominale en profondeur tout en protégeant le périnée et le bas du dos. Grâce à des postures précises et à un travail respiratoire spécifique, vous apprendrez à activer votre centre, améliorer votre posture et renforcer votre stabilité.