Abdos et gainage
Perrine Mestre20 novembre 2025 • Durée: 24 Minutes
✨ Séance Pilates : Abdos & Gainage ✨ Une séance dynamique et ciblée pour renforcer la sangle abdominale en profondeur. Nous travaillons le centre du corps (le "powerhouse" en Pilates) à travers des exercices contrôlés qui améliorent la posture, stabilisent la colonne et tonifient toute la zone abdominale.