Pranayama : Nadi Shodhana

Perrine Mestre

14 novembre 2025 • Durée: 2 Minutes

Bienfaits : Apaise le mental, équilibre les énergies, prépare à la méditation, réduit stress Contre-indications : Problèmes respiratoires graves non contrôlés, essoufflement sévère, vertiges