Cervicales tendues

Perrine Mestre

14 novembre 2025 • Durée: 12 Minutes

Dans cette séance, je vous propose une série de mouvements doux et d'étirements ciblés pour relâcher les tensions accumulées dans les cervicales, le cou et les épaules. Grâce à un travail progressif de mobilité, de respiration et de relâchement, vous retrouverez plus de légèreté, de fluidité et de confort dans le haut du corps.