Vinyasa 29 gen 2026 - I chakra Muladhara
Barbara Giupponi3 febbraio 2026
In inverno, oltre a lavorare per mantenere in equilibrio il Dosha Kapha (elementi di acqua e terra) è bene anche praticare posizioni per rafforzare le gambe ed aprire il bacino, ovvero i nostri collegamenti con l'elemento terra. E quindi lavorare sul primo chakra, Muladhara.