Yin yoga 26 feb 2026 - Meridiani di vescica e reni
Barbara Giupponi5 marzo 2026 • Durata: 59 Minuti
Pratica pensata per l'inverno, stagione di rallentamento e introspezione, che invita a fermarsi, ascoltare e conservare energia, in armonia con i ritmi della natura. Ispirata alla medicina tradizionale cinese, lavora sull'elemento Acqua e sui meridiani di reni e vescica, favorendo il rilascio di ciò che è vecchio e il nutrimento dell'energia vitale profonda. Attraverso lo Yin Yoga, pratica lenta e meditativa con posture mantenute a lungo, si stimola il sistema nervoso parasimpatico e si agisce sui tessuti profondi, aiutando a sciogliere tensioni fisiche ed emotive. Per questa pratica prepara un paio di blocchi un bolster.