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18:00
Pratica dalla posizione della dea
Barbara
16:00
Apertura profonda del bacino
Barbara
19:00
Squat e affondi alterali
Barbara
15:00
Pratica dall'affondo alto
Barbara
18:00
Forza del bacino
Barbara
24:00
Pratica dalla quadrupedia
Barbara
19:00
Pratica per interno ed esterno del bacino
Barbara
30:00
Pratica per bacino e bicipiti femorali in posizione supina
Barbara
16:00
Pratica dall'affondo basso
Barbara
25:00
Riscaldamento per il bacino
Barbara
18:00
Meditazione guidata - forza e determinazione interiore
Barbara
36:00