Hatha Flow 120 min: fließend - kreativ - komplett (intensivere Mittelstufe)
Lørdag, 21 januar •
10:30 - 12:30
Christian Bender
Beskrivelse
Ich freue mich auf die nächsten beiden Präsenzklassen in Rostock! Dich erwarten 2 Stunden Yoga satt:
+ Level: Mittelstufe bis Fortgeschritten
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung
+ Sonnengruß Variationen
+ ein kraftvoller, kreativer und fließender Hauptteil mit vertrauten und neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss
+ Level: Mittelstufe bis Fortgeschritten
+ Atemübungen (Pranayama)
+ eine gründliche Mobilisierung und Erwärmung
+ Sonnengruß Variationen
+ ein kraftvoller, kreativer und fließender Hauptteil mit vertrauten und neuen Elementen
+ ein körperlich und geistig entspannender Cooldown mit eher passiver Dehnung
+ eine längere, geleitete Endspannung zum Abschluss
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