Over De Kracht van Zacht
Over De Kracht van Zacht
De Kracht van Zacht is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring dat harder werken niet altijd helpt. Dat doorgaan, sterk zijn en jezelf bij elkaar houden je soms juist verder van jezelf af brengt.
Ik geloof niet dat lichamen stuk zijn. Ik geloof dat ze reageren. Op stress, op verlies, op zwangerschap en bevalling, op te lang over je grenzen gaan. Spanning, vermoeidheid of juist niets voelen zijn geen fouten, het zijn signalen van een zenuwstelsel dat probeert te beschermen.
In deze studio hoef je niets te bereiken. Je hoeft niet lenig te zijn of jezelf te verbeteren. We werken met zachte yin yoga, adem, stilte en yoga nidra, vanuit kennis van het zenuwstelsel, de polyvagaal theorie en traumabewuste yoga. Dat betekent: vertragen, keuzevrijheid, veiligheid en leren luisteren naar wat jouw lichaam aankan in dit moment.
Je kiest hier voor een abonnement op een vaste avond in de week. Dat vaste ritme helpt je lichaam om te reguleren en te ontspannen, het weet waar het aan toe is. Je oefent in een overwegend vaste groep. Er kan af en toe iemand instromen of afronden, maar de samenstelling blijft grotendeels hetzelfde.
Je hebt een eigen plek in de les, week na week. Die herkenning brengt rust. Je lichaam mag landen, zonder steeds opnieuw af te stemmen. Zo ontstaat er vanzelf meer vertrouwen en veiligheid, van binnenuit.
Ik ben Nathalie. Ik begeleid mensen die verlangen naar rust, regulatie en weer contact met hun lichaam, vaak na een periode van stress, grote veranderingen of intensieve levensfasen. Mijn werk is gevormd door opleidingen én door het leven zelf. Door ervaring, door moederschap, door leren luisteren toen forceren niet meer werkte.
Zacht is niet zwak.
Zacht vraagt moed.
En precies daar zit de kracht.
Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.
De Kracht van Zacht is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring dat harder werken niet altijd helpt. Dat doorgaan, sterk zijn en jezelf bij elkaar houden je soms juist verder van jezelf af brengt.
Ik geloof niet dat lichamen stuk zijn. Ik geloof dat ze reageren. Op stress, op verlies, op zwangerschap en bevalling, op te lang over je grenzen gaan. Spanning, vermoeidheid of juist niets voelen zijn geen fouten, het zijn signalen van een zenuwstelsel dat probeert te beschermen.
In deze studio hoef je niets te bereiken. Je hoeft niet lenig te zijn of jezelf te verbeteren. We werken met zachte yin yoga, adem, stilte en yoga nidra, vanuit kennis van het zenuwstelsel, de polyvagaal theorie en traumabewuste yoga. Dat betekent: vertragen, keuzevrijheid, veiligheid en leren luisteren naar wat jouw lichaam aankan in dit moment.
Je kiest hier voor een abonnement op een vaste avond in de week. Dat vaste ritme helpt je lichaam om te reguleren en te ontspannen, het weet waar het aan toe is. Je oefent in een overwegend vaste groep. Er kan af en toe iemand instromen of afronden, maar de samenstelling blijft grotendeels hetzelfde.
Je hebt een eigen plek in de les, week na week. Die herkenning brengt rust. Je lichaam mag landen, zonder steeds opnieuw af te stemmen. Zo ontstaat er vanzelf meer vertrouwen en veiligheid, van binnenuit.
Ik ben Nathalie. Ik begeleid mensen die verlangen naar rust, regulatie en weer contact met hun lichaam, vaak na een periode van stress, grote veranderingen of intensieve levensfasen. Mijn werk is gevormd door opleidingen én door het leven zelf. Door ervaring, door moederschap, door leren luisteren toen forceren niet meer werkte.
Zacht is niet zwak.
Zacht vraagt moed.
En precies daar zit de kracht.
Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.