De Kracht van Zacht - 1 op 1 coaching

Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam en levensfase.
In de 1‑op‑1 coaching werken we lichaamsgericht aan herstel, regulatie en verbinding met
jezelf. We volgen het tempo van jouw zenuwstelsel en luisteren naar wat jouw lichaam nodig
heeft op dit moment.


Dit kan onderdeel zijn van de sessies:
Lichaamsbewustzijn & interoceptie
Regulatie van het zenuwstelsel (o.a. via adem, ritme en aanraking)
Werken met psoas, fascia en veilige beweging
Reflectie, integratie en zachte coaching

Voor wie:
Voor mensen die vastlopen in stress, spanning, overprikkeling of herstelprocessen (zoals
postpartum, burn-out of life transitions) en verlangen naar persoonlijke, afgestemde
begeleiding.

De Kracht van Zacht - 1 op 1 coaching

Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam en levensfase.
In de 1‑op‑1 coaching werken we lichaamsgericht aan herstel, regulatie en verbinding met
jezelf. We volgen het tempo van jouw zenuwstelsel en luisteren naar wat jouw lichaam nodig
heeft op dit moment.


Dit kan onderdeel zijn van de sessies:
Lichaamsbewustzijn & interoceptie
Regulatie van het zenuwstelsel (o.a. via adem, ritme en aanraking)
Werken met psoas, fascia en veilige beweging
Reflectie, integratie en zachte coaching

Voor wie:
Voor mensen die vastlopen in stress, spanning, overprikkeling of herstelprocessen (zoals
postpartum, burn-out of life transitions) en verlangen naar persoonlijke, afgestemde
begeleiding.

Deze Yin Yoga les nodigt je uit om te vertragen en te verzachten, in een veilige en gedragen setting.
We werken traumabewust: met keuzevrijheid, respect voor grenzen en aandacht voor wat zich van binnenuit aandient.

Je hebt een vaste plek in de groep, zodat je niet steeds hoeft af te stemmen of te schakelen. Dit ondersteunt het gevoel van veiligheid, herkenning en ontspanning in het lichaam.

De les duurt 1,5 uur en bestaat uit Yin Yoga houdingen, gevolgd door maximaal 30 minuten integratietijd. Deze afronding biedt ruimte om na te voelen, te landen en de werking van de les rustig te laten doorwerken.

Deze Yin Yoga les nodigt je uit om te vertragen en te verzachten, in een veilige en gedragen setting.
We werken traumabewust: met keuzevrijheid, respect voor grenzen en aandacht voor wat zich van binnenuit aandient.

Je hebt een vaste plek in de groep, zodat je niet steeds hoeft af te stemmen of te schakelen. Dit ondersteunt het gevoel van veiligheid, herkenning en ontspanning in het lichaam.

De les duurt 1,5 uur en bestaat uit Yin Yoga houdingen, gevolgd door maximaal 30 minuten integratietijd. Deze afronding biedt ruimte om na te voelen, te landen en de werking van de les rustig te laten doorwerken.

Deze Yin Yoga les nodigt je uit om te vertragen en te verzachten, in een veilige en gedragen setting.
We werken traumabewust: met keuzevrijheid, respect voor grenzen en aandacht voor wat zich van binnenuit aandient.

Je hebt een vaste plek in de groep, zodat je niet steeds hoeft af te stemmen of te schakelen. Dit ondersteunt het gevoel van veiligheid, herkenning en ontspanning in het lichaam.

De les duurt 1,5 uur en bestaat uit Yin Yoga houdingen, gevolgd door maximaal 30 minuten integratietijd. Deze afronding biedt ruimte om na te voelen, te landen en de werking van de les rustig te laten doorwerken.