​

Vinyasa is gebaseerd op Ashtanga Yoga met het verschil dat ipv een vaste serie oefeningen elke les anders is. Deze les is dynamisch en speels. In een flow gaan we van de ene pose naar de andere op het ritme van de ademhaling. We versterken, stretchen en zuiveren het lichaam. Je geest komt tot rust en je concentratie verbetert.
Deze les is geschikt voor de sportieve beginners en/of mensen met al een beetje yoga ervaring.