Deze dynamische vorm van yoga (vinyasa) is gebaseerd op Ashtanga yoga met het verschil dat ipv een vaste serie oefeningen elke les anders is. Laat je dus iedere keer opnieuw verrassen. Deze les is dynamisch en speels en de asana’s (houdingen) worden beoefend in een vloeiende reeks volgens het ritme van de ademhaling. Tijdens een dynamische yoga les worden de organen en spieren gezuiverd, komt je geest tot rust en je concentratie verbetert.
Door de verschillende opties in de houdingen is deze les geschikt voor zowel sportieve beginners als gevorderden.
Voor zij die houden van iets meer uitdaging :-)