Het ritme van deze lessen ligt beduidend lager en er is meer tijd voor ontspanning tijdens de lessen. De houdingen worden aangepast aan de verschillende noden. Sommige houdingen worden langer aangehouden om meer bewustzijn en ontspanning in de houding uit te nodigen. Leer je lichaam beter kennen, leer je grenzen kennen en leer je bewust worden van de ademhaling tijdens de poses. Elke les is anders en we nemen langer de tijd voor een goede uitlijning in de poses.
Geschikt voor beginners of als je het graag iets rustig aan wil doen.