Guten Morgen lieber Körper
Guten Morgen neuer Tag
In dieser Stunde fließen wir durch langsame bewusste Vinyasa Sequenzen die den Körper um ganz in Ruhe Kraft, Weichheit und Lebendigkeit für den Tag einzuladen. Gegen Ende der Stunde gibt es Zeit für Integration und Endentspannung.
Du brauchst eine Yogamatte, eine Wolldecke und Alltagsgegenstände wie Sofakissen, Bademantelgürtel, dicke Bücher oder wenn du hast ein Bolster, Yogagurt und Yogaklötze