Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet

Gegensätze ziehen sich an und bedingen einander.
So kreieren wir auch im Yoga eine Balance zwischen den fließenden Yang Positionen, in denen wir unseren Körper stärken und kräftigen sowie den harmonisierenden Yin Positionen, in denen die Muskeln gedehnt werden und der Geist zu tiefer Entspannung findet.

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Mit Christina

Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

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Wir grooven und flowen in den neuen Tag und wecken den Körper liebevoll und kraftvoll auf. Außerdem bringen wir mit yogischen Atem,- und Reinigungsübungen viel Energie in dein System und unterstützen dein Immunsystem stark zu bleiben.

Mit Jounaling und einem Ritual werden wir das alte Jahr dankend Revue passieren lassen und eine kraftvolle Manifestation für das neue Jahr ins Universum schicken. Mit Theta healing wirst du Downloads für eine leichte und freudvolle Umsetzung mitbekommen um auf allen Ebenen deine Manifestation zu kreieren und zu empfangen. Bring einen persönlichen Gegenstand, etwas zu schreiben und einen offenen Geist mit.

Wir wollen mit euch kurz vor der Wintersonnenwende und dem Weihnachts-Lichterfest ein Netz aus Licht spannen. Mach es dir dafür gemütlich mit Tee oder Cacao und hab viele kleine oder größere Kerzen (noch unangezündet) dabei. Wir beginnen mit einer kurzen Bewegungssequenz und einer Meditation, die das allumfassende Licht mit unseren Herzenslichtern verbindet. Danach machen wir ein Ritual, für das du deine Kerzen brauchst. Und ein paar Geschichten gibt es natürlich auch. Dieser Circle ist kostenfrei. Wenn du trotzdem etwas überweisen magst freuen wir uns. Wer grad selbst nicht viel hat - bitte behalt es für dich und deine Familie ♡ wer etwas mehr über hat, kann gerne etwas spenden. Infos dazu gibt es während unseres circles. Wir freuen uns auf einen lichtvollen Abend mit euch. Alles erdenklich Liebe