Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet

Gegensätze ziehen sich an und bedingen einander.
So kreieren wir auch im Yoga eine Balance zwischen den fließenden Yang Positionen, in denen wir unseren Körper stärken und kräftigen sowie den harmonisierenden Yin Positionen, in denen die Muskeln gedehnt werden und der Geist zu tiefer Entspannung findet.

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Mit Christina

Für alle, die schon Erfahrung mit der Rishikeshreihe aus der Sivananda Tradition haben. Hier üben wir auch fortgeschrittenere Techniken für Körper, Atem und Geist.
Mittelstufe/Fortgeschritten

Faszienyoga ist vielseitiges und abwechslungsreiches Training mit Fokus auf unserem Bindegewebe. Faszien lieben es, gedehnt und gestreckt zu werden, wie es im Yoga der Fall ist. Hüpfende und federnde Bewegungen gehören genauso dazu wie langsame und kleine Bewegungsimpulse.
Faszienyoga bringt das Fasziennetz in Balance. Es betrachtet den Körper als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Freude an Bewegung hat.

Im Fluss des Atems werden dynamischen Sequenzen geübt um den Körper zu erwärmen und den Energiefluss anzuregen um auf die folgenden meditativ gehaltenen Yogastellungen vorzubereiten. Der gesamte Körper wird in Kraft und Flexibilität und der Geist in Konzentration und Loslassen geschult, so dass ein besonderes Gefühl der Harmonie und Ausgeglichenheit entstehen kann. Am Ende der Stunde schließen wir mit einer Tiefentspannung ab um das Erfahrene nachhaltig zu integrieren und auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen.

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Wir grooven und flowen in den neuen Tag und wecken den Körper liebevoll und kraftvoll auf. Außerdem bringen wir mit yogischen Atem,- und Reinigungsübungen viel Energie in dein System und unterstützen dein Immunsystem stark zu bleiben.