hatha vinyasa | presence & stability

Inga Höpfner-Kellermann

2 Juli 2024 • Dauer: 1 Stunde, 7 Minuten

Diese Stunde öffnet und stärkt Deine Seiten um Dich immer wieder auf-, und auszurichten auf das, was Dir gerade wirklich wichtig ist

• Surya Namaskar klassisch
• seitliche Winkel, Seitstütz
• Sonnenuhr

Intensität: kraftvoll, stärkend, fokussierend

Props: Klötze und evtl ein dickes Kissen für den Schulterstand