twist & fly | in direction parivritta bakasana

Inga Höpfner-Kellermann

13 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 8 Minuten

Die gedrehte Krähe - parivr̥tta bākāsana परिवृत्त बकासन

ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Quelle der Inspiration, die uns lehrt, wie wir mit Balance, Stärke und Achtsamkeit durch das Leben gehen können.

Sie lehrt uns, in schwierigen Situationen ruhig und zentriert zu bleiben, was auch auf andere Lebensbereiche übertragen werden kann, in denen wir Herausforderungen meistern wollen.

Diese āsana stärkt Arme, Schultern und Rumpf und zeigt uns, dass wir durch regelmäßiges Üben und Hingabe an unsere Praxis körperliche Stärke und Flexibilität entwickeln können. Dies kann uns motivieren, auch in anderen Lebensbereichen an uns zu arbeiten und unsere Grenzen zu erweitern.

Das Erlernen der gedrehten Krähe kann anfangs zwar entmutigend sein, aber mit Geduld und Übung können wir diese Herausforderung meistern, was das Selbstvertrauen fördert und die Überzeugung entwickelt, dass wir in der Lage sind, auch schwierige Aufgaben zu bewältigen.

In vielen Kulturen wird die Krähe als Symbol für Intelligenz, Anpassungsfähigkeit und Transformation angesehen. Sie erinnert uns daran, dass wir in der Lage sind, uns an verschiedene Lebensumstände anzupassen und uns weiterzuentwickeln.