Vinyasa Yoga is een krachtige les bestaande uit verschillende asanas om lichaam en geest te versterken. Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Door middel van een creatieve reeks asanas bereidt de docent je voor op moeilijkere houdingen.
De Vinyasa asanas zijn met elkaar verbonden- gedurende de practice wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreeerd.

In een Hatha Yoga les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie op een rustige, regelmatige ademhaling. Met Hatha Yoga voelt je lichaam open en sterk, je ademhaling is onbelemmerd en je geest wordt rustig en kalm – klaar voor zittende meditatie.
The hatha yoga postures are sequenced to create strength, flexibility, openness, and relaxation throughout the practice. A few of the hatha yoga benefits include physical strength and discipline, improved circulation and flexibility, steadiness of breathing, clarity of mind, stress-reduction, and relaxation.
The intensity of the practice can vary widely, but at The House of Yoga, we offer hatha yoga for beginners, as well as more experienced or developed practitioners.