Nieuw! Thema Lente


6 weken yogablok.
De lente is de tijd van vernieuwing. De dagen worden langer, er is meer licht, planten en bomen komen weer tot bloei, wij mensen krijgen nieuwe energie. Als vanzelf ontstaat er misschien een voorjaarsschoonmaak, zowel in huis als in het lichaam. De lever en galblaas gaan aan de gang om afvalstoffen van de winter op te ruimen. Daar kun je je lichaam bij ondersteunen door het te voeden met lichte, gezonde voeding maar ook door oefeningen te doen die de lever en galblaas stimuleren.

De houdingen die we de komende weken aan bod laat komen, zijn erop gericht je lichaam te ondersteunen in dit proces. Ze helpen bij het genereren van nieuwe energie en het opruimen van oude afvalstoffen.

In een Yin/Yang yogales werken gedurende 6 weken aan een bepaald thema dat centraal staat en we werken met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.

Let op! Meld je uiterlijk Voor 17u aan. ( bij minder dan 4 aanmeldingen vervalt de les

In eerste instantie was het beoefenen van yoga houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op langere meditatie sessies. Als je voor langere tijd in een meditatiehouding zit, voel je dat hiervoor veel dieper liggende spieren, pezen en gewrichten goed ontwikkeld, open en soepel moeten zijn. Yin yoga richt zich op deze gebieden en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepe werking op het lichaam. Het is een langzame practice met verzachtende, vrouwelijke (yin) energie. Hierdoor is deze practice een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen, die veelal een yang (mannelijke) energie hebben. Yin yoga helpt je nieuwe dieptes te bereiken in je practice, een groter bereik in je bewegingen en een vrijere stroom van energie.