Live Yin les Zoom @ The wall (donatie basis)
Online
19 mei 2020 ā¢
10:00 - 11:00
Thuis
Beschrijving
Een online yinles via Zoom. Houdingen tegen de muur.
Een rustige ontspannen Yinles. Alle niveaus. De houdingen van we tegen de muur uitvoeren. Zoek een plekje in huis waar je tegen de muur kan werken.
Tijdens stressperiodes of zelfs een burn-out, kan deze vorm van yoga je helpen de klachten te verminderen of zelfs te bestrijden. Op een rustige manier ruimte geven aan het lichaam en de geest, zorgt voor een goed herstel.
Graag de donatie overmaken via De betaalverzoek link onderaan deze pagina
šš½ Of vraag voor een tikkie. Op 065080023
Tips:
Als je meedoet, zorg ervoor dat je Zoom hebt geĆÆnstalleerd en iets voor aanvang klaar zit op je mat. Zet zelf een lekker rustig muziekje op (op een ander device dan waarop je zoom hebt geĆÆnstalleerd) en zorg voor een rustige, warme kamer. Leg een dekentje klaar en je yogamatje. Trek dikke sokken aan. Mocht je geen geschikte muziek hebben, laat het mij weten, dan stuur ik je mijn playlist van Spotify.
Voorbereiding: installeer een app genaamd ZOOM. ( gratis) bij voorkeur op je tablet of laptop of computer your tablet or computer.
BENODIGHEDEN:
ā¢yogamat
ā¢ Kleed je in ( warme )comfortabele zittende kleding
ā¢dekentje bolster of kussentje
ā¢zet een rustig muziekje op de achtergrond
Yin yoga:
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreƫerd in het bindweefsel en de gewrichten. Yin yoga kan tijdens deze roerige periode rust brengen en stabiliteit.
