Flow door de elementen Water, Vuur, Aarde en Lucht. De les begint met de zonnegroet! Ademhalingsoefeningen en meditaties spelen ook bij Vinyasa Yoga een rol. Een goede ademhaling en meditatie zal voor meer rust, ontspanning en energie zorgen. Je brengt zuurstof naar je spieren en ervaart meer rust in je dagelijks leven als je vaker Vinyasa yoga doet!