In deze les combineren we actieve hathá en vinyasa elementen in de eerste helft, met yin en restorative yoga in de 2e helft. Uiteraard beginnen we met een fijne meditatie en sluiten we af met een eindontspanning.

In deze les combineren we actieve hathá en vinyasa elementen in de eerste helft, met yin en restorative yoga in de 2e helft. Uiteraard beginnen we met een fijne meditatie en sluiten we af met een eindontspanning.

Een meditatiemoment om je beoefening te verdiepen door de kracht van samen mediteren. We herhalen en verdiepen de mindfulness beoefening. De laatste dag van de maand betreft het een stilte meditatie.

Klassieke Hathá yoga met fijne meditaties en aandacht voor je ademhaling. Rustige opbouw van de les met veel ruimte voor aanpassingen, alternatieven en uitdaging.

Een kalme en ontspannen Hathá les waarbij de aandacht gericht is op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf.

Een kalme en ontspannen Hathá les waarbij de aandacht gericht is op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf.

Een kalme en ontspannen Hathá les waarbij de aandacht gericht is op het diepgaand contact maken met het lichaam, de adem en het thuiskomen in jezelf.

Een combinatie van traditionele Hathá en Vinyasa elementen, met zachte Yin yoga. Bij Yin yoga werken we vooral op het bindweefsel en minder op de spieren. Een ontspannende en toch soms ook een uitdagende vorm van yoga.

Cirkel

Tijdens de cirkel verdiepen we in de yin energie. Dit leert dat verbinding met elkaar helpend is. Cirkels laten voelen dat je er niet alleen voor staat. Iedere cirkel begint met een meditatie vanuit een collectief thema en een verhaal. We delen, horen en zijn met elkaar om het thema te exploreren. Daarna is er thee.

Data:
20-05 Verbinding
24-06 Vertrouwen
15-07 Overgave
19-08 Kracht
16-09 Compassie
21-10 Liefdevolle communicatie
18-11 Open gewaarzijn
16-12 Het hogere weten

Tijd: 20.00 tot 21.30 uur
Per losse sessie: 15,-
Alle 8: 100,-

Begeleider: Annegreetje Wolfs