Een stiltedag is een gelegenheid om stil te staan bij jezelf en waarbij je in rust en met aandacht jezelf beter kunt leren kennen. Deze dag geeft je de mogelijkheid om je vaardigheden met betrekking tot de basishouding van mindfulness te versterken.

Een stiltedag is ook een goede gelegenheid om je beoefening van mindfulness op te frissen of je voor te bereiden op een retraite. De dag wordt voornamelijk in stilte doorgebracht en bestaat uit oefeningen, meditaties, yoga en met aandacht handelen. Het is een verrijking voor jezelf om een dag mediterend door te brengen in een gezelschap. Om mindful te zijn en je vriendelijke, open houding naar jezelf en anderen verder te ontwikkelen.

Wanneer de stiltedag een onderdeel is van je reeds gevolgde mindfulnesstraining in 2021 kun je kosteloos deelnemen aan een stiltedag in 2022. Geef bij inschrijving door dat het een onderdeel is van je mindfulnesstraining.

De stiltedag vindt plaats op een zondag van 10.00 tot 16.00 uur
Kosten: 40,-
Inclusief: Oefenmateriaal, koffie en thee
Neem zelf een lichte lunch mee

Planning 2022
Nr 1. 20-02 VOL
Nr 2. 15-05
Nr 3. 21-08
Nr 4. 13-11