Ayant grandi dans un environnement où les philosophies indiennes ont une place centrale, Sita commence à pratiquer le Yoga à Paris avec Gérard Arnaud qui deviendra son professeur pendant plusieurs années. Passionnée par l’aspect philosophique de la pratique, elle commence à approfondir ses connaissances autour de l’hindouisme et des croyances orientales dans leur ensemble. L’étude de la philosophie et l’histoire de la pratique du yoga sont toujours au centre de son enseignement et de sa pratique, qu’elle construit autour de celle transmise par Gérard, à savoir une approche épurée, basée sur les alignements et le souffle. Avec le temps ses connaissances évoluent et viennent se teinter d’autres approches, comme l’Ashtanga Vinyasa, mais aussi les séquences de Vinyasa Krama de Matthew Sweeney. Ses cours sont fluides bien que les postures soient tenues, la respiration est mise au coeur de la pratique, et le travail des alignements - adaptables à chaque corps- est respecté. Elle se forme également à la méthode Pré/Post Natal De Gasquet pour pouvoir accompagner des femmes dans toutes les étapes de leur vie, ainsi qu’au Yin Yoga. Elle a enseigné pendant plusieurs années à Paris sous différents formats, que ce soit en cours collectifs, particuliers, où lors de stages et formations professorales. En décembre 2024 elle quitte Paris pour Bordeaux où elle enseigne dorénavant, tout en continuant à transmettre régulièrement lors de stages, ateliers et formations à Paris.