Gentle Vinyasa Yoga biedt een rustige, milde benadering van dynamische Vinyasa Yoga. Deze stijl combineert zachte, vloeiende bewegingen met bewuste ademhaling, zodat je de dynamiek van Vinyasa Yoga op een kalme en toegankelijke manier kunt ervaren.

Yin Yoga is een kalmerende en diepgaande yogavorm waarbij de focus ligt op het langdurig en passief vasthouden van houdingen, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. Deze houdingen zijn specifiek ontworpen om het dieper gelegen bindweefsel rondom gewrichten en spieren, organen en cellen te stimuleren. Door de langzame en diepe stretch wordt niet alleen de flexibiliteit vergroot, maar ook de veerkracht en hydratatie van het bindweefsel bevorderd. Yin Yoga helpt bij het loslaten van spierspanning en ondersteunt innerlijke rust door middel van bewuste ademhaling en meditatie.