Yoga is een holistische beoefening die verder gaat dan het aannemen van houdingen; het is een reis naar innerlijke balans, zelfinzicht en verbinding. Geïnspireerd door de principes van Prana Vinyasa Yoga, de Chakra-leer, Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), biedt yoga een veelzijdige benadering die niet alleen het lichaam, maar ook de geest en energieën in balans brengt.

Met stijlen zoals Yin Yoga en Prana Vinyasa Yoga integreert yoga zowel rustige, diepe ontspanning als dynamische, vloeiende bewegingen. Dit creëert een ruimte waarin je bewust en volledig aanwezig kunt zijn, je lichaam kunt voelen en een moment van diepe thuiskomst en verbinding kunt ervaren. Yoga biedt daarmee een toegankelijk pad om jezelf te ontdekken en innerlijke rust te vinden.

Yin Yoga is een kalmerende en diepgaande yogavorm waarbij de focus ligt op het langdurig en passief vasthouden van houdingen, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. Deze houdingen zijn specifiek ontworpen om het dieper gelegen bindweefsel rondom gewrichten en spieren, organen en cellen te stimuleren. Door de langzame en diepe stretch wordt niet alleen de flexibiliteit vergroot, maar ook de veerkracht en hydratatie van het bindweefsel bevorderd. Yin Yoga helpt bij het loslaten van spierspanning en ondersteunt innerlijke rust door middel van bewuste ademhaling en meditatie.